溜冰鞋怎么洗

　　當我們擁有一雙喜愛的輪滑鞋并享受著其中的樂趣時，千萬不能忽略了給我們的鞋子內襯的保養，那溜冰鞋怎么洗呢?

　　一、最有效的輪子更換方法

　　1. 先把每個輪子編號，并在輪子上做記號。

　　2. 調換輪子時，建議你把左腳的1號輪子與右腳的3號輪子互換，而且，最好輪子的內外側也做調換(反轉)。根據這個法則，再將左腳的2號輪子和右腳的4號輪子互換，接著左腳的3號輪子和右腳的1號輪子互換，最后，左腳的4號輪子和右腳的2號輪子互換。特別注意的是調換輪子的動作只需要半個月到一個月做一次就可以了。

　　二、溜冰鞋輪子高度的調整

　　高檔的溜冰鞋，將輪子安裝在底架時，需要一種叫做調整墊的零件，我們可以配合各種運動所需，調整輪子的高度。

　　三、軸承的保養

　　軸承如果沾染上灰塵，可以用干布或廢棄的牙刷來清理它。由于大部分的軸承是免維護的，不能將密封蓋拆下，這樣的軸承絕對不能在外部上油，由于外部有油，在滑行是很容易沾上灰塵，天長日久灰塵進入軸承內容，造成軸承損壞。對于專業的速滑軸承請找有專業的輪滑店維護，自己不要輕易拆開。

　　四、軸承的更換

　　用旱冰鞋專用六角扳手把軸承卸下來，用干布將輪轂擦拭干凈，將新的軸承裝回去時，注意螺絲不要擰的過緊，以輪子能轉動的順暢，并且輪子固定在鞋底架上左右不能晃動為原則。

　　五、溜冰鞋內套的清理

　　直排溜冰鞋運動比較消耗體力，在運動時比較容易出汗，因此必需每隔一段時間要清洗溜冰鞋的鞋墊，護具的護肘，護膝，不但能夠消除異味還能增加使用壽命。

　　內襯的清洗步驟：

　　1、將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。

　　2、再加入浸泡專用、不必沖洗的洗滌濟。

　　3、浸泡一個晚上，第二天再取出，放在陰涼曬干，即可。

　　4、記得要用溫水，若用冷水或熱水浸泡，會造成襯墊破損或變形。

　　六、及時更換煞車頭

　　溜冰鞋后跟的煞車裝置如果經常使用，很快就會磨損，一旦磨損嚴重，踩煞車時容易失去平衡，還可能導致煞車不靈，因此煞車片磨平之后，必須馬上更換。

　　溜冰鞋保養的10條建議

　　1. 細心地對待 輪滑鞋： 溜冰鞋是體育器具，只有得到很好的保養才能長時間地帶給你樂趣，并取得好的 運動成績。

　　2. 不要在雨中或潮濕的地面上滑行：在這樣的地面上滑行會使水和臟東西進入滾珠軸承，軸承的密封性 能將降低。

　　3. 避免潮濕、沙、油和灰塵：這些東西會使軸承污染。

　　4. 盡早更換磨損的制動器：最好使用橡膠制動器，因為它能延長使用壽命。

　　5. 盡早交換輪子：經常交換輪子的位置將大大提高其使用壽命。

　　6. 不要用力擠壓軸承：這樣會使外面的臟東西進入。

　　7. 使用完鞋后要系上扣環：這樣能保持鞋行。

　　8. 只能用濕抹布清潔鞋：不能將其浸入水中。

　　9. 預防腳部病毒：在炎熱的夏季穿上厚重的鞋并不符合生理要求，而且，運動襪也不能完全吸收腳部的 汗水、保持腳部的干燥，但是，運動襪可以保持合適的濕度。滑行完之后應將內鞋取出烘干。

　　10.將護具放在肥皂水中清洗：這樣能更好地消毒。