雙板滑雪關(guān)鍵技術(shù)之換刃

　　滑好雪就是用好刃，用好刃的關(guān)鍵是換刃。換刃是連接和啟動(dòng)轉(zhuǎn)彎的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因此無(wú)論Carving技術(shù)和直板技術(shù)換刃都是最關(guān)鍵的核心技術(shù)。今天，學(xué)習(xí)啦小編從原理上講清楚各種換刃方式的難易和關(guān)鍵點(diǎn)，并且分析新技術(shù)和傳統(tǒng)技術(shù)的傳承關(guān)系。歡迎閱讀。

　　1.梨式

　　大家都知道梨式是最容易的，為什么呢?因?yàn)槔媸讲粨Q刃。但梨式可以培養(yǎng)內(nèi)刃發(fā)力轉(zhuǎn)彎的感覺(jué)，因此梨式是基礎(chǔ)，初學(xué)者不可不練。

　　2.半梨式

　　半梨式是在轉(zhuǎn)彎時(shí)，重心放在山下板內(nèi)刃上，山上板打開(kāi)由外刃換為內(nèi)刃，以八字完成轉(zhuǎn)彎，然后新的山上板并向新的山下板并完成內(nèi)刃換外刃。半梨式是最容易的換刃方式，因?yàn)槊總€(gè)板的換刃過(guò)程都是發(fā)生在非承重的時(shí)候。半梨式換刃過(guò)程慢，轉(zhuǎn)彎過(guò)程雙板呈八字是缺點(diǎn)，但它是轉(zhuǎn)向平行式的過(guò)渡，使初學(xué)者初次體驗(yàn)換刃的感覺(jué)，不可不練。

　　3.傳統(tǒng)平行式

　　傳統(tǒng)平行式源于直板技術(shù)，是最常用的教學(xué)方式。傳統(tǒng)平行式通過(guò)引身釋放山下板的重心，轉(zhuǎn)移身體重心到山上板，發(fā)力下壓山上板，將山上板由外刃換為內(nèi)刃并旋轉(zhuǎn)山上板完成轉(zhuǎn)彎，在轉(zhuǎn)彎過(guò)程中山下板完成內(nèi)刃換外刃并跟隨山上板旋轉(zhuǎn)保持與山上板平行。傳統(tǒng)平行式的換刃順序是山上板承重-山上板外刃換內(nèi)刃-山下板內(nèi)刃換外刃，由于在山上板換刃過(guò)程中，山下板的內(nèi)刃還起到支撐和平衡作用，因此較容易掌握，但缺點(diǎn)是總有一段時(shí)間是雙板是同時(shí)立內(nèi)刃的，此時(shí)雙板呈八字。為了最大限度的保持雙板平行，傳統(tǒng)平行式需要大幅度的引身和下壓，盡量將重心壓在山上板以減少山下板的支撐。另外轉(zhuǎn)彎過(guò)程中旋轉(zhuǎn)雪板的動(dòng)作是源于直板，因?yàn)橹卑宀荒茏约恨D(zhuǎn)彎，使用Carving板滑傳統(tǒng)式也可以不旋轉(zhuǎn)雪板而完成轉(zhuǎn)彎。

　　4.完全平行式(中級(jí))

　　如何能做到完全平行呢?很簡(jiǎn)單，改變換刃順序就可以。山下板先由內(nèi)刃換外刃，由于沒(méi)有人可以雙板同時(shí)立外刃，因此山下板向外換刃可以自動(dòng)使山上板由外刃換內(nèi)刃。完整的方法和順序?yàn)椋弘p板立刃斜滑降-釋放雙板板刃使雙板在雪道上平滑-山下板提板尾轉(zhuǎn)移100%重心到山上板-山下板立外刃自動(dòng)引導(dǎo)山上板立內(nèi)刃啟動(dòng)轉(zhuǎn)彎。這種方式換刃時(shí)間較長(zhǎng)，是中級(jí)完全平行技術(shù)。

　　5.完全平行式(高級(jí))

　　高級(jí)完全平行技術(shù)的方法和順序?yàn)椋弘p板立刃斜滑降-山下板收腿提板尾釋放山下板內(nèi)刃-重心100%轉(zhuǎn)移到山上板外刃-山下板直接完成內(nèi)刃換外刃同時(shí)自動(dòng)引導(dǎo)山上板外刃換內(nèi)刃-山上板換刃后不做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，利用Carving板立刃后變彎曲的特性自動(dòng)完成轉(zhuǎn)彎。使用高級(jí)完全平行技術(shù)換刃并結(jié)合Carving技術(shù)滑行，就可以在雪道上滑出非常漂亮的連續(xù)弧線(xiàn)，滑雪者上身沒(méi)有大幅度的上下和左右移動(dòng)，雙腿像鐘擺一樣左右擺動(dòng)，動(dòng)作連貫而瀟灑。Lito和HH稱(chēng)這種滑行方式為"PhantomMove"幻影移動(dòng)。

　　6.跳躍式

　　完成了完全平行換刃，下一步就該研究最快的換刃方法了。跳躍式顧名思義就是在空中完成雪板換刃和換方向，是最快的方式，應(yīng)用于陡坡、Mogul、樹(shù)林等高難度地域。蹬起單腳跳技術(shù)是完全平行技術(shù)的空中版，首先山下板蹬起騰空，然后山上板根據(jù)情況可以選擇不離開(kāi)雪面換刃、單腳跳起在空中完成換刃而雪板不變方向、單腳跳起在空中完成換刃和雪板90度變向、單腳跳起在空中完成換刃和和雪板180度變向，落地時(shí)重心腿還在跳起腿上，因此稱(chēng)為單腳跳。值得一提的是還有一種傳統(tǒng)直板跳躍技術(shù)也很實(shí)用，方法是以板尖為軸，板尾跳起換刃并完成雪板變向，這就是雙腳跳躍小回轉(zhuǎn)。