足球腳內側踢球教學視頻

足球腳內側踢球教學視頻

　　腳內側踢球是腳內側部位踢球的一種方法，其特點是腳與球接觸面積大，出球準確平衡，且易于撐握。下面學習啦小編給大家介紹關于足球腳內側踢球教學視頻，希望對您有所幫助。

　　足球腳內側踢球教學視頻

　　足球腳內側踢球的方法技巧

　　腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關節微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體跟隨移動，髖關節向前送。

　　腳內側踢空中球：根據來球速度和運行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。