排球攔網技術詳解有哪些要領
排球攔網技術詳解有哪些要領
攔網排球運動技術名詞。基本技術之一。想要做好排球攔網也需要一定的技術。以下是學習啦小編為大家整理的關于排球攔網技術詳解，歡迎閱讀!
排球攔網技術詳解
攔網指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。有單人攔網和集體攔網兩種。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。
也指場地毽球運動技術名詞，基本技術之一。指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網時手球不判違例。
排球攔網與防守系統化的好處
攔網是排球基本技術之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環節。成功的攔網不但可以直接攔死或攔起及攔回對方的扣球，還可以直接得分或獲得發球權，使本方由被動變為主動，削弱對方的進攻力量，減輕本方防守上的壓力。此外，有效的攔網還給對方心理上很大的威脅，削弱對方的銳氣，增強本方士氣和必勝的信心。目前，隨著扣球技術向著力量、高度、速度、巧變等方面發展，攔網更加顯示出它的重要性。另外，防守是為了積極為本方抓反擊的機會，而防反又是排球比賽獲勝的關鍵所在。因此，必須迅速提高攔網和防守系統化技術水平。
排球能有多次的來往，可以增強其觀賞性，也可以從中發現隊員的一些問題，如對小球的處理，對亂球的處理，對多次往來中，身體的調整等等
然而，有進攻就得有防守，而防守的第一關就是攔網，當攔網沒有組織對方的進攻時，后面的防守就顯得尤為重要，就是經驗再豐富，技術再好，也很難一次將對方的進攻攔死，所以就得有其他隊員的防守，有防止對方打平手(打手，但是球會往對方的后排場地落)，也得要防止對方打打手出界(球從攔網隊員的手上彈到界外)，所以說攔防攔防就是這樣，既要有攔網就得有防守，這樣的得分率才會提高，防返的機會才會有保證。
排球攔網技術之有效攔網
通俗的說，所謂有效攔網就是防守方通過攔網這種手段(不一定是直接攔死)來使進攻方的來球減速、減力和變向，使得后排防守隊員能夠起球，為本方創造防守反擊機會的攔網就是有效攔網。
三次機會，根據國際排聯的規則，攔網觸球不算做三次觸球范圍之內，也就是說，攔網后，本方同樣可以有三次觸球機會。
排球攔網技術之雙人攔網
排球運動技術名詞，基本技術之一。指兩名隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。
排球攔網技術之單人攔網
動作方法：隊員面對球網，兩腳左右開立約與肩寬，距網30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉向網，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網伸向對方上空，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網時手球不判違例。
排球攔網技術之集體攔網
排球比賽時，雙方各上場六名隊員，分前后兩排站立，獲得發球權的隊先發球，使比賽開始。賽中每方最多擊球三次，(攔網觸球除外)使球過網;一名隊員不得連續擊球2次，比賽不間斷地進行，直至球落地、出界或某一隊員犯規。凡獲得發球權的隊，應按順時針方向輪轉一個位置，再由后排右邊(1號位)的隊員發球。
排球運動的主要特點
廣泛的群眾性
排球場地設備簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。
技術的全面性
規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到后排防守與接應。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。
高度的技巧性
規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。
激烈的對抗性
排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過六、七個回合的交鋒。水平越高的比賽，對抗爭奪也越激烈。
技術的兩重性
排球是多種技術都可以得分，也能失分的項目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術都具有攻防的兩重性，因此，要求技術既要有攻擊性，又要有準確性。
嚴密的集體性
排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。
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