乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法

乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法

　　雙打分為男子雙打、女子雙打和混合雙打。女子團(tuán)體賽的第 3場(chǎng)也是雙打。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法，望大家喜歡。

　　乒乓球雙打訓(xùn)練一：動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)

　　1.正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2.反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。

　　攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

　　乒乓球雙打訓(xùn)練二：教學(xué)方法

　　1.徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2.練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。

　　3.兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)簦Q練習(xí)。

　　4.兩人對(duì)角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。

　　5.兩人對(duì)練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。

　　6.兩人正(反)手對(duì)攻斜線。

　　7.兩人對(duì)攻中路直線。

　　乒乓球雙打訓(xùn)練三：易犯錯(cuò)誤及糾正方法

　　1.正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

　　糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

　　2.上臂與身體夾角過(guò)小。

　　糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

　　3.抬肘抬臂。

　　糾正方法;對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。

　　4.手腕下垂，球拍與前臂垂直。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

　　5.判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。

　　糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來(lái)糾正。

　　6.反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。

　　糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

　　7.拍面前傾不夠

　　糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。