乒乓球運動價值論文
乒乓球運動在“以人為本，健康第一,終身體育”教育中的地位和作用越來越大，那么運動價值呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球運動價值論文的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
乒乓球運動價值論文如下
1.引言
終身體育教育是當(dāng)今高校體育教育發(fā)展的方向,能培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育運動的意識、興趣和能力。按照“全民健身計劃”的要求,高校體育不僅是作為促進學(xué)生身心全面發(fā)展,保證學(xué)生有一個健康的身體和充沛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的一種手段,而且應(yīng)使學(xué)生在畢業(yè)后能夠根據(jù)主客觀情況的變化,不斷獨立地參與科學(xué)的身體鍛煉,從而獲得終身效益,成為貫穿人的一生的主要內(nèi)容。為了實現(xiàn)這個教學(xué)目標(biāo),我研究分析了乒乓球運動的項目特點及其健身價值意義,揭示了乒乓球運動是高校“終身體育”教育的一個重要內(nèi)容,并為更多學(xué)生選擇此項運動進行終身健身奠定理論與實踐基礎(chǔ)。
2.乒乓球運動具有獨特的健身作用
2.1改善和提高人體的健康水平。
根據(jù)有關(guān)研究表明,乒乓球運動訓(xùn)練和比賽的運動負荷不同,通常運動的人平均心率在150次/分左右,最大心率值可達192次/分,在運動中的心率變化比較明顯,體現(xiàn)了乒乓球運動間歇性強的特點。根據(jù)有關(guān)人員對不同運動項目運動負荷的研究顯示,乒乓球運動的負荷強度與籃球、排球、足球等運動比較相對偏低,在一般性的乒乓球比賽中,參賽者實際負荷的時間只占整個比賽時間的1/3,具有廣泛的適應(yīng)性,運動量可大可小,從五六歲的兒童到七八十歲的老人都可以參加鍛煉。長期進行乒乓球運動,能使人體的各個器官得到全面、適宜的鍛煉,增強體質(zhì)。
2.2最優(yōu)防近視運動。
打乒乓球能夠預(yù)防近視是有科學(xué)根據(jù)的。造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長期從事與物體近距離工作的人,由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),容易引起視力過度疲勞;同時,看近處物體時,人的兩個眼球會聚向鼻根方向,使眼外側(cè)肌肉壓迫眼球,天長日久,眼軸會變長,形成近視。而打乒乓球時,雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近的小球,眼球內(nèi)部不斷運轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強,因而能使眼睛的疲勞消除或減輕,起到預(yù)防近視的作用。
2.3有利于發(fā)展靈敏和快速反應(yīng)能力。
在乒乓球運動中,乒乓球的飛行速度平均可達20m/S,通常對方攻出的快球只需0.15秒左右的時間就可到達本方球臺,在如此短的時間里,運動員不僅要迅速、準(zhǔn)確地判斷出對方來球的落點、速度和戰(zhàn)術(shù)意圖,而且要迅速做出動作的決策,采用相應(yīng)的技術(shù)進行還擊。這就要求運動員具有判斷快、起動快、步法移動快和戰(zhàn)術(shù)決策快等專項素質(zhì),可見其對發(fā)展速度、力量素質(zhì)與快速反應(yīng)能力是非常有利的。許多專家認為長期參與乒乓球運動能使鍛煉者中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到改善和提高,從而提高情緒的穩(wěn)定性、反應(yīng)速度身體協(xié)調(diào)能力。
3.乒乓球運動具有良好的健心作用
3.1有利于提高人的智力水平。
乒乓球比賽過程錯綜復(fù)雜,要求參賽者要善于觀察對方的技術(shù)特點,分析對方的心理,揣摩對方的戰(zhàn)術(shù)規(guī)律,根據(jù)賽場上的實際情況制定戰(zhàn)術(shù)對策。可以說雙方參賽的運動員在智力上的角逐是很激烈的,運動員為了奪取比賽的勝利,要對賽場上可能發(fā)生的情況作出各種預(yù)測,分析對方最有可能作出的戰(zhàn)術(shù)選擇,來確定自已的應(yīng)對策略,從而作出正確的還擊。因此,乒乓球運動是一項智力因素極強的運動項目。長期參與乒乓球運動的鍛煉,有利于培養(yǎng)獨立分析問題和解決問題的能力,使智力得到全面的開發(fā),心理潛力得到充分的挖掘。
3.2有利于自信心的培養(yǎng)。
自信心是個體獲得成功和不懈努力的基本保證。缺乏自信心往往表現(xiàn)為害怕失敗、消極想象和懷疑自己。勝負是乒乓球運動永恒的主題。成功和失敗是參與者都會遇到的。人們在打乒乓球時,真正的自信心并不表現(xiàn)在認為自己將是一個勝利者,也不是只有在成功時才具有。在失敗時自信心恰恰是最真實和最寶貴的。穩(wěn)定的自信心就是在這種成功和失敗中培養(yǎng)和形成的。
3.3有利于進取精神的培養(yǎng)。
乒乓球運動有這樣一個特點,就是打球中輸贏結(jié)果即可受到檢驗。這樣快速而明確的反饋信息,更易刺激人的進取精神。在勝利和成功時,保持進取精神并不是很難做到,但在失敗時,保持進取精神就要困難得多,但因此更寶貴。乒乓球運動讓人頻繁地品嘗失敗,并使失敗成為正常和自然的結(jié)果。在比賽中輸球的人,都會想到下一次,想到再努力和提高。奧林匹克精神是更快、更高、更強,進取精神就是在這一信念中培養(yǎng)和發(fā)展起來的。
4.乒乓球運動對價值觀念的影響
4.1乒乓球運動體現(xiàn)著自由,愉悅和平等。
乒乓球運動寓意了人人都可以參與的平等性,無論男、女、老、幼、膚色深淺,地位高低,以及信仰差異,都可以分享它的快樂。它搭建了一個平臺,使每個人都樂于接受并愿意參與,在這種平等和諧的氛圍里,人們都能找到適合自己的對手和位置。它讓人領(lǐng)悟到了機會均等,參與自由,體會到了乒乓球鍛煉的舒暢和灑脫。而乒乓球運動的平等參與,也會對人們的平等觀念和行為產(chǎn)生一定的影響。
4.2乒乓球運動有利于形成拼搏進取的人生觀。
每一個站在世界冠軍領(lǐng)臺上的運動員,都是經(jīng)歷了十幾年的艱苦磨練才獲得勝利。銀球飛舞,揮汗如雨,哪一個不是靠吃苦耐勞、持之以恒換來高舉獎杯的輝煌。鄧亞平5歲開始打球,經(jīng)歷了無數(shù)坎坷,大滿貫得主的桂冠和輝煌的榮譽里滲透了她無數(shù)的汗水與淚水。乒乓球運動最能使人們領(lǐng)悟到成功喜悅的背后是日積月累的奮斗。因此,拼搏進取的人生觀通過體育渠道培養(yǎng)是最好的辦法。
5.具有群眾基礎(chǔ)的乒乓球運動是人們終身鍛煉的首選項目之一
乒乓球是全國人民心目中的“國球”,也是奧運爭光的拳頭項目之一,更是國內(nèi)廣為普及的運動項目。隨著乒乓球運動在高校的進一步普及,乒乓球運動必將成為大學(xué)生最熱愛的體育項目,它也必將成為高校貫策“終身體育”教育優(yōu)先選擇的體育運動項目,能為增強國民的體質(zhì),提高整個中華民族的素質(zhì),振奮民族精神而發(fā)揮巨大作用。
總之,乒乓球運動具有廣泛的群眾基礎(chǔ),也使它成為高校體育教學(xué)和終身體育教育的一個重要項目。它對全面增強學(xué)生身體素質(zhì),增進健康水平,和諧人際關(guān)系,提高競爭能力和社會適應(yīng)能力有著獨特的作用。乒乓球運動特點是簡捷、方便,不受場地大小的限制,可因地制宜,隨時隨地進行運動和健身。因此很多人選擇它成為終身鍛煉項目。這一切足以證明乒乓球運動是健身、健心,使人全面發(fā)展的最佳運動項目之一。
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