乒乓球必學招式介紹
乒乓球必學招式介紹
乒乓球是我國的國球，那么作為乒乓球初學者必學的招式有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹關于乒乓球必學招式的相關資料，希望對您有所幫助。
乒乓球必學招式
一、橫板反手快拔：
乒乓球運動技術含量高、變化多、內容豐富(橫板反手有快拔、快攻、扣殺、拉弧圈球等等)，因而從小就要扎扎實實的抓好各項基本功的訓練，讓少兒乒乓球運動員掌握正確的擊球要點。
橫板反手快拔的動作要領是：兩腳平行開立(左腳稍前，腳跟稍提起)，與肩同寬，站在離球臺30—40cm處，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的升期，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展(剛開始練習時，外展幅度可以稍大一點)，向左前上方發力，快速拔球。擊球后，迅速還原準備下一板擊球。但有不少運動員對動作要領領悟不深，因而走入了誤區。拔球時只注意了前臂與手腕迅速前伸，沒有外展動作，還有的外展不夠。發現這一問題，我們及時進行了糾正，并指出前臂手腕不僅要前伸，而且要外展，以擊打為主結合摩擦，使運動員迅速掌握了正確的橫板反手快拔技術。
二、步法與手法結合訓練：
“步法是運動員的生命。手法的合理使用是以步法為基本前提的，也就是說只有通過靈活的步法，才能搶占有利的擊球位置;才能保證擊球動作的正常發揮。相反，有好的步法而不具備良好的擊球技術，同樣也不能取得好的成績。因此，乒乓球運動員的手法與步法是取得良好成績的兩個必備條件，它們之間相互銜接，相互依存，缺一不可。下面介紹幾種步法與手法結合訓練的實例：
1、左推右攻
左推右攻是比賽中打相持球的主要技術，也是進行左右擺速練習的主要手段。推擋時食指稍用力壓拍，拇指略微翹起，上體基本不轉動。進攻時拇指用力壓拍，食指稍放松，上體隨拍形轉換同時向右側轉。步法移動多采用并步或跨步。通過左推右攻的反復練習，要求將手指的壓拍動作和身體轉動，步法移動統一起來。
2、推擋側身攻
推擋側身攻是進攻型打法的得分手段之一，它運用的前提是用反手(推或拔)壓住對方反手，并制造出機會，然后迅速側身(用跳步或并步)，再正手進攻后還原。推一次，側一次反復練習體會側身的步法移動，反手推或拔，正手進攻的擊球要點。
3、推、側、撲
推擋側身攻后撲正手位的練習，在推擋側身攻后，對方改變落點，調右邊大角度，這時的步法移動，則采用交叉步，撲正手位大角度，用正手進攻后還原。先用小跳步來調整位置，然后用單步或跳步去移位。推、側、撲反復練習，體會步法移動與正、反手擊球要點。
綜上所述，少兒乒乓球運動員的訓練應當貫穿步法、手法相結合訓練的指導思想，遵循由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則，才能收到良好的訓練效果。
乒乓球技巧
第一：發球
1)加大發球的包裹性，就是加大旋轉性，在發側旋時加大向下的力度，就分為側下旋，加點向上的力，就變為側上旋。
2)反過來從左向右拉的動作發出球，是右旋，同樣可以發出右下、右上。
3)對方的反手位總是會差一點的，你就多發向反手位。
4)少發上旋球，容易被人進攻，特別是對方的正手位;多發下旋球，這樣讓對方過度一下，不至于被他先搶攻。
5)發球長短、左右結合，隨時變化。
第二：接球
1)接發球與發球是矛盾的，同樣對方也可以以旋轉發球來對付你，那么你就要克制旋轉，比如對方是左旋，對你來說就是來球向你的右手邊旋轉，所以，你必須將拍面向你的左邊側一點，壓住來球。
2)如果是側下你就拍面稍向上抬一點，如果是側上，就要向下壓一點，左側上，你可以直接打。
3)打球過程中的接球就是防守過渡，重要一點是不能出臺給高，隨時準備進攻。
第三：抽球或拉球
1)抽球，其實就是快速擊打，進攻的有效手段，對來球判斷準確后，在球的落臺反彈上升期擊球。
2)拉球，其實就是打球時的旋轉，加大對球的包裹性，加大拍與球的接觸時間與磨擦力，這樣球的旋轉就強烈，比且提高過網上臺命中率。
3)近臺就抽，遠臺就拉。
多多練習，注意轉動腰力，高手只不過是熟練而以!
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