乒乓球對身體的影響

乒乓球對身體的影響

　　乒乓球是大家非常喜歡的體育運動之一，那么大家知道打乒乓球身體會發生哪些變化嗎?下面是學習啦小編為大家介紹打乒乓球身體的變化，希望大家喜歡!

　　乒乓球的歷史

　　乒乓球運動的產生，純屬偶然。是因兩個英國青年玩耍引起的。 19世紀末，一天倫敦兩個青年人到一家飯館去吃飯，在等待侍者送飯時，他們感到無聊，便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩，同時又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來，兩人在餐桌上你來我往，相互打過來打過去，結果，他倆玩得竟入了迷，連吃飯都顧不上了。由此，這項餐桌上的游戲，很快就演變、發展成乒乓球賽，并席卷倫敦，一時形成了一股乒乓球熱。 為了紀念發明國，1926年，第一屆世界乒乓球錦標賽在倫敦舉行。

　　早先人們打乒乓球時，大都喜歡在木板球拍上貼一層皮革或軟木。膠皮球拍是英國人古德首先發明并使用的。一天，古德賽完球后，在回家途中到藥店買藥，當藥店老板將找回的零錢扔給他時，錢幣落在膠皮盤子上彈了起來。古德的眼眼頓時一亮，于是向藥店老板買下了膠皮盤子，安在自己的球拍上，精心改革了自己原先的球拍。后來，古德用這塊世上第一個粘上膠皮的球拍參賽，并從容地戰勝了所有的對手。自此，膠皮球拍便公開問世了。

　　打乒乓球身體會發生的變化

　　1、眼睛:

　　隨著電腦、大屏手機及ipa普及,近視的人越來越多,小孩更是禁不住誘惑,近視率是逐年上升.堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛有很好的調節休息作用,如果你家里有上學的孩子,能讓他每天堅持打球,眼睛近視的幾率會大大降低,假性近視通過打球也可以恢復提高.

　　2、頸部、肩部、脊椎:

　　經常坐在辦公室或長期開車很多人都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放松,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善.

　　3、心臟:

　　經常打乒乓球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能.在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高.打乒乓球還能促進血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病.同時通過全身的運動,促使

　　靜脈血流回心臟,對預防靜脈內血栓形成也是很有幫助的.

　　4、血液:

　　有了強大的心臟血管系統,打乒乓球者的血液質量也好于常人,身體對長期打乒乓球發生的適應性改變可以促進新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平.

　　5、肺部及呼吸系統:

　　長期堅持進行打乒乓球鍛煉使肺功能變強,增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強, 很多有慢性鼻炎或是過敏性鼻炎的朋友可能會更有體會,堅持打乒乓球后,鼻炎的發作會越來越少.

　　6、肝臟:

　　生活水平的提高使得脂肪肝的人群越來越大,堅持打乒乓球消除脂肪肝,這在很多球友身上都有了驗證,非常有效.

　　7、益智、預防老年癡呆

　　乒乓球運動健體健腦又健心,在打球過程中,需要眼睛、大腦、雙手、雙腳都要及時配合到位,迅速反應.乒乓球不僅可以使整個身體機

　　能得到鍛煉,還能開發大腦智力,提高思維能力,因此也是一種益智運動,對學生和職場人士尤為適合,而對于中老年人來說,經常打乒乓球則能有效預防老年癡呆.