打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
乒乓球是我國的國球，也是廣受人們喜愛的體育運動。一到夏季我們打乒乓球食指關(guān)節(jié)就可能會長一些水泡。那么，打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦?以下是學習啦小編為你整理的打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么處理，希望能幫到你。
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡的處理
1、打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
盡可能避免外界不良刺激,如熱水洗燙、劇烈搔抓等;盡量不穿化纖貼身內(nèi)衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物,如海鮮、辣椒、酒、咖啡等。
保持皮膚清潔,防止皮膚感染,避免過勞、保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
應盡可能的尋找患者發(fā)病或誘發(fā)加重的原因,詳細了解病史、工作環(huán)境、生活習慣、思想情緒等;作過敏原檢查,如皮膚點刺試驗或皮內(nèi)試驗、特異性IgE抗體及斑貼過篩試驗等,以發(fā)現(xiàn)可能的致敏原。
在夏季的時候應盡量的避免手指的出汗,所以我們在此時應該注意,但是盡量的不要亂用一些藥物,有的時候會對本身的癥狀造成刺激,生活中減少吃一些辣的或者以刺激性較強的食物。如果癥狀沒有什么改善建議還是盡快去醫(yī)院進行治療。
2、乒乓球的簡介
乒乓球為圓球狀,2000年悉尼奧運會之前(包括悉尼奧運會)國際比賽用球的直徑為38mm,2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152.5厘米、高76厘米的球臺上進行。球直徑40.00毫米,重量2.53-2.70克,白或橙色,用賽璐珞或塑料制成。運動員各站球臺一側(cè),用球拍擊球,擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局,采用五局三勝,七局四勝。比賽分團體、單打、雙打、混雙等數(shù)種。
3、乒乓球的賽制
比賽以11分為一局(曾經(jīng)長期實行21分制,最早甚至出現(xiàn)過100分制)采用五局三勝(團體)或七局四勝制(單項)。比賽分團體、單項(男單、女單,男雙、女 雙、 混雙)。
手指關(guān)節(jié)起水泡是哪種皮膚病癥
臨床極為常見的發(fā)生于手部的皮膚癬疾。有傳染傾向。由于真菌感染在皮膚深部,外用藥物難以根治。建議不要接觸有刺激性的化學物,多喝水、飲食清淡、忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜。
也可以口服抗病毒藥。為了有效防范手足癬平時要講究個人衛(wèi)生,不要用公用拖鞋、腳盆、擦布等,鞋襪、腳布要定期滅菌,保持足部清潔干燥。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾、不與他人共用面盆、腳盆。頻繁清洗手腳,保持手足清潔和合適的濕度。防止用手搔抓患部。
任何皮膚病的治療都應該注意的就是個人衛(wèi)生情況,去除個人衛(wèi)生用品中殘留的真菌等致病菌是治療各種皮膚病不能忽視的重要問題。有皮膚病的患者還可以盡量多曬曬太陽,可以提高皮膚的抗病能力,緩解皮膚病病情的繼續(xù)惡化,治療真菌感染引起的皮膚病還應該注意同時口服抗真菌藥物,才能達到更好的治療效果。
打乒乓球也是有口訣的
練習乒乓球時,掌握一定的理論知識,對提高乒乓球技術(shù)很有幫助。但是,長篇大論而又晦澀 難懂的技術(shù)理論,不是每個乒乓球愛好者都能記得住的。但是下面這些口訣就能輕松的讓你記 住理論知識。
1、準備姿勢:立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動體放松。
2、發(fā)球:伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側(cè)旋擦球面,長短輕急力不同。
3、接發(fā)球:“準備姿勢”接發(fā)球,來球旋轉(zhuǎn)反向送, 上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。
5、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動, 左腳稍前體右轉(zhuǎn),傾拍一般擊球中。
6、反手攻球:前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動, 左腳移后腰左轉(zhuǎn),傾拍斜擊球上中。
7、推擋球:推擋多用反手方,動作猶似反手攻, 前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。
8、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動,球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。
9、削球:判斷來球先移動,屈腿轉(zhuǎn)體引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形動。
10、弧圈球:揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中, 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈,擦面要寬力加重。
11、步法:練球切忌丟步法,擊球應先步移動, 先動后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。
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