有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單易學(xué)的打乒乓球的接發(fā)球技術(shù)？

有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單易學(xué)的打乒乓球的接發(fā)球技術(shù)？

　　中國(guó)乒乓球隊(duì)長(zhǎng)盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一就是接發(fā)球。今天小編在這分享一些接發(fā)球的技術(shù)給大家，歡迎大家閱讀!

　　1、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之推球。

　　所謂推球，就是推擋技術(shù)。

　　其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時(shí)，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點(diǎn)居高臨下的感覺(jué)。觸球主要*手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開(kāi)，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和無(wú)名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。

　　運(yùn)用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球?yàn)橹?擋球主要用于強(qiáng)上旋球，就是借力把球封過(guò)去。在運(yùn)用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對(duì)不出臺(tái)的下旋球只能*搓接的老辦法，這樣推過(guò)來(lái)的球又平又快，還有點(diǎn)下旋，會(huì)給對(duì)方造成麻煩(甘志遠(yuǎn)對(duì)下旋球推得很好)。

　　技術(shù)要領(lǐng)：就是在掌握以上推球技術(shù)的基礎(chǔ)上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時(shí)候，大母指松開(kāi)，變拍子后傾為前傾，有點(diǎn)翻拍猛力前送的感覺(jué)。推擋是一項(xiàng)重要的基本功，也是封球的重要技術(shù)。

　　2、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之吸接。

　　所謂吸接,實(shí)際上是一種減力推擋的技術(shù)。

　　也就是說(shuō)，在推擋技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)拍子不是向前推，而是減力后撤。技術(shù)要求:重心要提起來(lái)，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時(shí)，不是整個(gè)拍子向后撤，而是拍子在端平時(shí)下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開(kāi)拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關(guān)鍵。

　　3、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之拉接。

　　所謂拉接,是我們常說(shuō)的那種提拉球。一般是用來(lái)對(duì)付長(zhǎng)球的方法。

　　在拉接中，要特別注意第一時(shí)間與第二時(shí)間的本質(zhì)區(qū)別。手低于臺(tái)面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時(shí)間。高于球臺(tái)或基本與球臺(tái)在一個(gè)平面上時(shí)，可認(rèn)為是第一時(shí)間，此時(shí)拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，它能在時(shí)間上爭(zhēng)取主動(dòng)。而在第二時(shí)間接觸球時(shí)，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭(zhēng)壓低弧線的同時(shí)，主要是要*落點(diǎn)來(lái)控制對(duì)方。

　　初學(xué)者在開(kāi)始練習(xí)拉接時(shí)，要多注意練習(xí)在第一時(shí)間拉球，體會(huì)發(fā)力擊球時(shí)對(duì)旋轉(zhuǎn)的感覺(jué)，等到水平達(dá)到一定程度后，在有意識(shí)的練習(xí)第二時(shí)間拉接的手上感覺(jué)。

　　其技術(shù)要領(lǐng):拉與沖的動(dòng)作基本差不多,只不過(guò)拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上,都沒(méi)有沖接大,而動(dòng)作也沒(méi)有沖球的幅度大。拉接往往用于過(guò)渡的多，而沖接一般用于進(jìn)攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的!特別是中國(guó)又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運(yùn)用。這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。

　　其技術(shù)要領(lǐng)(以右手持拍為例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰、大臂帶動(dòng)小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。拍子運(yùn)行軌跡有一個(gè)左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面前傾能拉出左側(cè)上旋球、拍面立直能拉出左側(cè)旋球、拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實(shí)戰(zhàn)效果很好!

　　4、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之挑接。

　　所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際應(yīng)用情況來(lái)看，這一挑接技術(shù)均適用于(直)橫板運(yùn)動(dòng)員。

　　挑接的動(dòng)作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過(guò)網(wǎng)時(shí)，手伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，同時(shí)，視來(lái)球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺(tái)下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳;反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當(dāng)前腳伸入臺(tái)下，后腳適當(dāng)跟上一點(diǎn)。再來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球?yàn)橹鳌Ｔ趽羟虻囊凰查g，手腕有一突然的微小內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點(diǎn)摩擦，以保證準(zhǔn)確性。

　　但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動(dòng)，創(chuàng)造進(jìn)攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會(huì)給自己造成被動(dòng)。在過(guò)去多數(shù)運(yùn)動(dòng)員以搓接為主的時(shí)代，現(xiàn)在開(kāi)始向臺(tái)內(nèi)挑接和側(cè)拉轉(zhuǎn)變，這是技術(shù)的一個(gè)創(chuàng)新。

　　5、乒乓球接發(fā)球技術(shù)之帶接。

　　所謂帶接，是一種對(duì)付上旋球的比較好的辦法。

　　其特點(diǎn)是能夠借上對(duì)方的力，再往前帶，過(guò)去的球弧線低，而且往前拱，給對(duì)方的連續(xù)進(jìn)攻造成一定的困難。特別是對(duì)方正、反手拉起來(lái)的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強(qiáng)，過(guò)去的球速快，往往收到意想不到的效果。

　　另外，在關(guān)鍵時(shí)的相持球中也采用快帶的方法，也會(huì)收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好。快帶時(shí)整個(gè)過(guò)程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線、落點(diǎn)并增強(qiáng)手感。主要是用小臂、手腕、手指三個(gè)部位發(fā)力，但主要是借力。

　　技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來(lái)球高低、上旋強(qiáng)度，來(lái)調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過(guò)去，用手腕的調(diào)整進(jìn)行變線。快帶時(shí)身體重心也要提起來(lái)。以防止球出界。