打乒乓球的準備姿勢

　　如何打好乒乓球，對一個初學者很重要。作為一個乒乓球初學者，只有正確的姿勢才能發揮出最好的打球效果。以下是學習啦小編分享給大家的關于打乒乓球的準備姿勢，歡迎閱讀!

　　打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然后迅速移動步法，選擇合理的擊球位置;采用相應的擊球動作，將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利于快速起動，有利于照顧全臺，有利于采用各種技術回擊來球。

　　打乒乓球的準備姿勢1：身體姿勢

　　兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來球。

　　打乒乓球的準備姿勢2：站位 不同打法的人,其站位方式也不同.

　　直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。

　　直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球臺端線的距離約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在后，左腳基本位于球臺左邊線延長線外約25厘米處。身體面向對方臺面的左角，與球臺左角的距離約60厘米左右。橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前于右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為65厘米左右。防守型(包括削、攻結合打法)的站位是兩腳基本平行，左腳位置處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為1米左右。