兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法

兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法

　　兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法就是將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路，然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法，歡迎閱讀!

　　兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法：

　　(一)單線練習(xí)法：按規(guī)定的單一線路練習(xí)

　　1、方法

　　(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

　　(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個或兩個以上技術(shù)的練習(xí)，如右方斜線的削中反攻練習(xí)。

　　2、作用

　　(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn)：如通過看右方斜線的中臺對攻，解決攻球時用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

　　(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如，為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力，可采用左半臺對練的方法：在左半合范圍內(nèi)，發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合，并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

　　3、注意點(diǎn)

　　(1)在實(shí)際訓(xùn)練中，所謂的單線練習(xí)，常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如，兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界，兩條直線往往是以同邊半臺為界。

　　(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí)，也不能站死不動地打球，最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

　　如何控制兵乓球擊球位置：

　　擊球位置不對，不但會使動作變形，而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點(diǎn)說，就是把擊球點(diǎn)選在身前，并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風(fēng)格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回?fù)粢话銇砬颍蚺c拍的距離較短。

　　由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時間，而且動作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利于增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計(jì)地找好擊球距離，特別是強(qiáng)調(diào)在身前找好擊球距離，這點(diǎn)是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對不同路線和落點(diǎn)的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點(diǎn)，迅速移動腳步。例如，當(dāng)站位離臺較近而對方的來球又急又長時，要及時移步后退，才易找到好的擊球位置;當(dāng)站位離臺較遠(yuǎn)時，對方發(fā)個短球，應(yīng)及時向前上步，否則就會因身體距離擊球點(diǎn)太遠(yuǎn)而失誤;回?fù)糇飞砬騺聿患耙苿幽_步時，則需借助收腹轉(zhuǎn)體，讓出一點(diǎn)距離。