業余乒乓選手如何練習一板暴沖

業余乒乓選手如何練習一板暴沖

　　業余選手也能一板暴沖,這其中肯定有講究的啦!以下是學習啦小編為大家整理的業余乒乓選手如何練習一板暴沖，歡迎閱讀!

　　首先我想說的是，業余選手絕對有暴沖。也聽一些教練說業余選手只要拉好前沖弧圈就不錯了，暴沖基本是拉不出來的。這一天我不贊同，而且我也給出了證明。

　　業余乒乓選手如何練習一板暴沖1：沖弧圈。

　　如果只會拉高調弧圈，我覺得技術上升的空間很有限，現在俱樂部有些球友其實就只會高調不會前沖。如果動作已經固定，其實比較難糾正了。要練好前沖弧圈，主要要注意兩點：一是擊球點要在高點或下降前期，因為高點很難判斷，所以一般都是在球的下降前期拉球;二是發力一定要注意向前，轉腰要自然，重心轉換要協調，如果轉腰不明顯不協調，球的質量會大打折扣。

　　業余乒乓選手如何練習一板暴沖2:摩擦階段。

　　這個階段主要是體會摩擦球的感覺，練手感，固定動作，拉出的球基本是比較轉的弧圈球，可以理解為高調弧圈球。

　　業余乒乓選手如何練習一板暴沖3:暴沖。

　　所謂的暴沖其實就是打磨球的比例很精確，打的比例相對較大，力量暴，球速快，一招制敵。專業選手中，柳承敏、馬琳，他們的正手的暴沖很有特點，教科書似的，當然橫板選手的陳玘都是暴沖特點比較鮮明的。現在談談我對暴沖的體會和理解。暴沖要真的一招制敵，要在以下幾個方面下工夫：速度、力量、旋轉、落點。可能有些球友會說，前沖弧圈不也是這幾點嘛。不錯，但對于暴沖，重點強調的速度和力量，要拉出速度很快、力量很大的暴沖，在擊球點瞬間，給球的速度一定要快，全身要發力，力量從腳，傳遞到腰、再到大臂、小臂，最后到指尖。發力必須集中，同時，主要向前擊球，先擊打球，再摩擦，摩擦只要夠球過網就可以了，因為發力集中，其實暴沖的球是很轉的。拉出的球具有強烈的旋轉、有明顯啪的聲音，速度很快，這種球就是常說的暴沖了。我還想強調的是，暴沖一定要注意落點，對付一般選手，暴在球桌的什么位置都可以得分，要是碰到高手，如果球拉在別人手上，擋回來自己也沒有挽救的余地了。落點好，一是別人比較別扭的位置，二是空檔位置，同時可以盡量把弧圈拉長。在練習的時候主要體會打磨的感覺，打得太多，容易失誤，命中率不高，摩擦太厚，球的速度出不來。