運動的時候需要哪些裝備

　　經常看到周圍那些平平凡凡的人突然成功且取得很大的成就，人們總喜歡將這樣的表現歸類于運氣，他們不知道這些突然成功的人背后到底付出了多少汗水和淚水。這些人正在你背后偷偷的努力著，努力著變得更強。

　　“成為更好的自己”是很多人的人生目標，從量變到質變，付出的努力和需要消耗的時間絕對不是一般人能夠想象得到的。就像健身減肥一樣，沒有所謂的捷徑，但平凡的人趨之若鶩，聰明的人會制定訓練計劃并堅定不移的進行下去。

　　所謂“更好的人”除了知識體系的構建外，身體素質也要跟得上，很多學生忙著學習和考試，忘了身體也要鍛煉，很多上班族在大學畢業后體重飆升，挺著一身脂肪散發著油膩中年的氣息。下面介紹四款幫助你偷偷變得更強的“武器”。

　　每次去健身房的時候，說到減脂，教練最先推薦的就是動感單車。結合動感音樂在室內進行40分鐘的訓練，大約可以消耗500卡左右的熱量，同時還能增強腿部力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。

　　這是一款能夠通過手機軟件互聯進行數據監測的智能動感單車，高顏值外表輕奢又不浮夸，占地面積小，讓你隨地放置，戴上耳機聽音樂配合單車的靜音設計，再也不怕鄰居投訴了。偷偷變強第一步，先把多余的脂肪減了。

　　在這個匆忙的時代，想利用碎片時間去健身房，辦卡太貴還不一定會去，去了時間又不一定允許你呆太久，那怎么辦?身體最重要，那就把健身房搬到家里吧!偷偷變強第二步，提高體能。

　　兼具了引體向上單雙杠和拳擊沙袋，足不出戶就能學習拳擊、鍛煉上肢力量，人性化的設計讓你愛不釋手，13個大吸盤自由調節高度，耐用鋼管和PC皮革同時守護你的訓練，讓你使用起來更放心。(偷偷告訴你產品介紹里有健身小貼士哦)

　　達到了減脂效果后，對自己還不是太滿意，總覺得少了點什么，莫名的浮躁，學習工作總上不了心，睡覺的時候又靜不下心來，這是大多數人都會經歷的事，之所以會這樣，是因為我們很少回歸當下，尋找自我，而瑜伽就能幫我們解決這個問題。

　　與其說這是一款瑜伽墊，不如說這是一件藝術品，源于藝術家Julia的作品——藍色追夢者，兼具美和實用的瑜伽墊不僅是有天然橡膠制成的，還能防滑，在這么美麗的瑜伽墊上練習瑜伽，靜下心來，往心靈深處探尋。

　　健身先健腦，一個懂得計劃的人走入誤區和瓶頸的幾率是非常小的，健身小白對于自己身體變化的了解其實非常少，要如何根據身體的變化來對計劃進行調整?這就需要用到比較高科技的裝備了。

　　通過Fitbit Alta智能運動手環來實時監測你的身體變化和運動數據，結合app上的數據對健身計劃進行調整，幫助你更快度過瓶頸期。不知道瑜伽訓練的效果，那就用睡眠質量來作為一個衡量的標準之一，對這款智能手環來說是輕而易舉的事。

　　改變自己不是一時半會的事，所有捷徑都是通往地獄的，長時間的堅持和沉淀才能更快地到達天堂，當有一天你看到了自己的改變，你會被自己感動的。