桑巴舞的基本舞步簡單講解
桑巴舞是拉丁舞中最令人激奮的舞蹈，桑巴舞的動(dòng)作幅度大，節(jié)奏感強(qiáng)烈，給人以激情熱烈的感受。因此桑巴舞深受到現(xiàn)代人的歡迎。桑巴舞一向以熱情似火而聞名，那么桑巴舞是怎么跳的呢?以下是小編為你整理的桑巴舞的基本舞步介紹，希望能幫到你。
桑巴舞的基本舞步
1、桑巴舞的基本步怎么跳
準(zhǔn)備動(dòng)作:左腿在右腿后面拉丁交叉步位置,腳尖點(diǎn)地,承擔(dān)部分重心,并且膝蓋彎曲;右腿膝蓋放松不要鎖住,向右出胯。
右腿腳跟提起同時(shí)身體向上彈起,身體重心向左移動(dòng),同時(shí)左腿向左橫跨一步。
向左的桑巴別步:
接準(zhǔn)備動(dòng)作,左腿前腳掌落地,膝蓋彎曲成左弓步,身體重心放低,重心始終保持在前腳掌上,腳跟放低,無重心。
左腿腳跟提起的同時(shí)身體向上彈起(反彈),同時(shí)右腿向左腿后面拉丁交叉步位置運(yùn)動(dòng)。
右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置,腳尖點(diǎn)地,并把身體重心移動(dòng)到右腿腳尖上。
左腿前腳掌落地,身體重心開始下降(又開始壓縮),左腿膝蓋彎曲,向左出胯,右腿腳尖在左腿后拉丁交叉步位置,膝蓋彎曲(前半拍)。在2的下半拍時(shí),左腿腳跟提起同時(shí)身體向上彈起,身體重心向右移動(dòng),同時(shí)右腿向右橫跨一步。
向右的桑巴別步和向左的桑巴別步一樣,只是左右腳的先后順序有別。
2、桑巴舞的來歷
桑巴舞被稱為巴西的“國舞,起源于非洲。”桑巴“一詞據(jù)說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的”森巴“演變而來。”森巴“原是一種激昂的肚皮舞。顧名思義,這種舞蹈以上下抖動(dòng)腹部、搖動(dòng)臀部為主要特征,后來隨著販賣黑奴活動(dòng)的興起而開始向外傳播,從16世紀(jì)30年代到19世紀(jì)中葉的300多年中,葡萄牙殖民者從安哥拉和非洲其他地區(qū)向巴西販賣黑奴1200萬。在把黑奴塞進(jìn)船艙運(yùn)往新發(fā)現(xiàn)的大陸拉丁美洲的時(shí)候,白人奴隸販子擔(dān)心路途遙遠(yuǎn),黑奴在船艙中一窩幾十天,到岸時(shí)腿腳不靈便,賣不出好價(jià)錢。因此,他們就每天把擁擠在船艙中的黑奴趕到甲板上,以敲打酒桶和鐵鍋為伴奏,讓他們跳一通森巴舞,活動(dòng)筋骨。這樣,殖民者本想增強(qiáng)黑奴這種特殊商品的競價(jià)力的舉動(dòng),就把這種流行于非洲的舞蹈無意中帶到拉丁美洲。
據(jù)考證,桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亞州首府薩爾瓦多一帶,這里是葡萄牙人最早在巴西登陸殖民的地方。
3、跳桑巴舞有什么要求
3.1、身體要求
高度靈活及柔軟性的身體為首要,而為如此強(qiáng)烈的律動(dòng)身體,手臂具次等重要的平衡作用。高級舞者會(huì)正確地運(yùn)用身體重量與地心引力,產(chǎn)生“很沉”的重心。選手須將重點(diǎn)放在肌肉的適度松弛和重心,生理及心理的緊繃均無法將活潑、熱情的桑巴舞表現(xiàn)良好。
3.2、彈跳要求
森巴起源于巴西和嘉年華會(huì)舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色,產(chǎn)生彈跳的是因?yàn)楣桥枋湛s或者身體壓低,它被稱為“彈跳動(dòng)作”,它并不是真的向上和向下蹦跳的,而是利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直,把一個(gè)拍子分成二部分--1&,1代表第一個(gè)半拍,&是第二個(gè)半拍。
跳桑巴舞有什么特點(diǎn)
1、群眾性:舞蹈動(dòng)作由舞蹈者隨著節(jié)奏即興創(chuàng)作,游客與桑巴舞演員互動(dòng)表演時(shí)可圍成圓圈而舞,也可一男邀一女在圈內(nèi)表演,而其他人仍在原地隨跳,還可由一人領(lǐng)先,其他人在其后排成一行,由后人扶著前人腰,眾人按各種隊(duì)形一致做扭胯動(dòng)作。
2、表演性:女舞者扭胯動(dòng)作結(jié)合大幅度的造型舞姿及各種步法的變化,同時(shí)根據(jù)舞蹈的人數(shù)創(chuàng)造各種隊(duì)形,男舞者手執(zhí)各種打擊樂器邊擊邊跳。
3、韻律性、活潑性:具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來相當(dāng)大的興奮,不過仍保有“嘉年華會(huì)游行”式和充滿活力的特點(diǎn)。
時(shí)尚舞蹈有哪些
1、有氧舞蹈:有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。
2、有氧舞蹈種類:有氧舞蹈根據(jù)動(dòng)作、音樂的不同特點(diǎn)分:aerobicdance,hip-hop,funk,salsa等許多風(fēng)格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現(xiàn)了扇子舞等許多風(fēng)格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。
3、拉丁風(fēng)格:最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈,如爵士舞風(fēng)格的有氧舞蹈jazzaerobics;以后又出現(xiàn)了薩爾薩有氧舞salsaaerobics,這也是一種比較快的拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈,吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風(fēng)格。這些有氧舞蹈的特點(diǎn)就是髖部動(dòng)作很多,動(dòng)作優(yōu)美。
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