有肺病的人如何鍛煉
有肺病的人如何鍛煉
有肺病的人如何鍛煉?有肺病的人生活中呼吸會有影響，一定不能劇烈運動和受刺激的，但是還是需要適當的鍛煉的，那么，有肺病的人如何鍛煉?學習啦小編來為你解答。
有肺病的人如何鍛煉
1、有肺病的人如何鍛煉
吸收功:晚餐后兩小時,選擇室外空氣清新之地,先慢步走10分鐘。然后站定,面對明月,兩腳分開與肩同寬,兩手掌相搭,掌心向上,放于臍下3厘米處,雙目平視,全身放松,吸氣于胸腔之間,收腹,再緩緩呼氣放松,持續半小時即可。此功有助加強呼吸道的暢通。摩喉:上身挺直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。
捶背:端坐,腰背自然挺直,雙目微閉,放松,兩手握成空拳,反捶脊背中央及兩側,各捶3至5遍。捶背時,要閉氣不息。同時,叩齒5至10次,并緩緩吞咽津液數次。躬身撐體:端坐,全身放松,調勻呼吸,兩腳自然交叉,躬身彎腰,兩手用力支撐,使身體向上3至5次為1遍。可根據自己的體力,反復做3至5遍。注意兩臂支撐要用力,用力時,宜閉息,不呼吸。
2、有肺病的原因
常說的肺病通常是指肺部疾病,但是肺部疾病有很多種而且癥狀都各有差異。總的來說,在肺病中常見的癥狀有咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等癥狀。而對于肺炎而言,其癥狀有寒顫,高熱。典型病例為突然之間寒顫,然后體溫上升達到39%-40%,通常還伴有頭痛、食欲不佳、精神疲憊等癥狀。對于間質性肺炎患者而言,早期癥狀其實并不明顯,有時伴有干咳、呼吸困難等癥狀。到了中期,容易因為一些小感冒呼吸道感染而導致病情加重。較為嚴重時,還容易出現氣喘、渾身乏力、低熱等癥狀。
3、有肺病的表現
呼吸道感染對于已經患有肺部的患者而言,呼吸道感染是導致疾病加劇、急性發作的一個十分重要的因素。吸入煙塵、刺激性氣體等。吸煙是目前世界上公認的導致肺病產生的較為重要的因素之一,包括吸煙和吸二手煙。據研究表明,與不吸煙的人相比,吸煙者肺功能出現異常的可能性很明顯升高了,而且更加容易出現呼吸道的相關疾病。 空氣污染長期在空氣質量不好的地方生活也是容易導致肺病產生的一個重要因素,而對于已經患有肺部的患者而言,嚴重的城市空氣污染更加可以使病情加重。
有肺病的食療推薦
1、川貝雪梨豬肺湯，將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內,文火煮2小時,調味后隨量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊，先將杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀。倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。
3、冬菇雪耳豬胰湯，先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,大火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。隨量飲用。
有肺病要注意什么
1、防寒保暖,一旦受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜下血管收縮,血流不暢,氣道缺血,免疫力下降,易招致病毒和細菌感染。因此要根據天氣變化及時增添衣服,避免受涼感冒。
2、戒煙,吸煙者要徹底戒煙,甚至不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等,因被動吸煙對肺心病患者同樣有害。
3、保持室內空氣流通,早上應打開窗戶,以換進新鮮空氣。在臥室里燒炭火或煤火,尤其是缺少排氣管時,對肺心病患者不利,應盡量避免。
4、家庭吸氧治療是迄今為止,國內外公認的治療肺心病的有效方法。除睡眠中吸氧外,白天間歇吸氧,尤其是活動后,每天吸氧時間在15個小時以上,可以顯著地降低患者靜息和運動時的肺動脈壓力,且5年的病死率較不吸氧者明顯降低。
5、保持呼吸道通暢,有痰要盡量咳出來,若痰液黏稠不易咳出,可吸入蒸氣或霧化,濕潤氣道,稀釋稠痰,以利咳出。
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