世界拳擊比賽規則及15大策略技巧
拳擊運動,是一項在一個正方形圍繩的比賽場中,參與者佩戴特制的柔軟手套,在一定規則和條件限制下進行的競技性對抗運動項目。那么拳擊比賽的規則你了解多少呢?下面就和學習啦小編一起來看看吧!
世界拳擊比賽規則介紹
一、體重級別
職業拳擊比賽的級別 (17個級別)
(1)Heavyweight (over 190 lbs.)重量級(86公斤級以上)
(2)Cruiserweight (190 lbs.)次重量級(86公斤級)
(3)Light Heavyweight (175 lbs.)輕重量級(79公斤級)
(4)Super Middleweight (168 lbs.)超中量級(76公斤級)
(5)Middleweight (160 lbs.)中量級(73公斤級)
(6)Junior Middleweight/Super Welterweight (154 lbs.)初中量級/超次中量級 (70公斤級)
(7)Welterweight (147 lbs.)次中量級 (67公斤級)
(8)Junior Welterweight/Super Lightweight (140 lbs.)初次中量級/超輕量級 (64公斤級)
(9)Lightweight (135 lbs.)輕量級(61公斤級)
(10)Junior Lightweight/Super Featherweight (130 lbs.)初輕量級/超次輕量級 (59公斤級)
(11)Featherweight (126 lbs.)次輕量級 (57公斤級)
(12)Junior Featherweight/Super Bantamweight (122 lbs.)超最輕量級(55公斤級)
(13)Bantamweight (118 lbs.)最輕量級(53公斤級)
(14)Junior Bantamweight/Super Flyweight (115 lbs.)超次最輕量級(52公斤級)
(15)Flyweight (112 lbs.)次最輕量級(50公斤級)
(16)Junior Flyweight/Light Flyweight (108 lbs.)最次輕量級(49公斤級)
(17)Mini Flyweight/Minimum Weight (105 lbs.)迷你輕量級(48公斤級)
二、賽事回合持續時間
業余拳擊和職業拳擊的回合數及時間都不同。
業余拳擊也就是一般體育賽事中的拳擊項目，像奧運會、亞運會的拳擊項目都是業余賽制。業余拳擊原本采用的是3回合、1回合3分鐘的賽制，后來為了增加比賽的精彩度，把每回合時間縮短了，目前的規則是4回合、1回合2分鐘
職業拳擊則是完全商業性質的比賽，職業拳擊比賽的回合數比業余拳擊多出很多，其中拳王爭霸賽規定要打12回合，1回合3分鐘;而其他的比賽則由雙方拳手和經紀人磋商決定回合數，可以選擇4、6、8、10或12回合，1回合都是3分鐘。一般而言，剛出道的拳手打的回合數較少，而排名愈前面的拳手，打的回合數愈多
三、得分和勝負方法
1、KO(擊倒)
裁判讀秒結束，倒地拳手未能在規定時間站起(具體又分兩種，10秒內無法站起，8秒內沒有起身動作，都可以按KO算。)
2、TKO(技術擊倒)
1)裁判認為某拳手倒地后無法繼續比賽，即便沒有讀秒或者讀秒未結束也可能揮手示意終止比賽。 2)裁判認為某拳手雖然未倒地，但局面嚴峻、無法繼續比賽。 3)拳手或其教練組放棄比賽。 4)醫務監督出于安全考慮示意裁判終止比賽。 5)根據某些規則終止比賽(比如一個回合3次被擊倒或者累計5次被擊倒的，都算TKO。
3、RTD
是指對手因傷放棄了比寒。
4、SD
SD就是三個裁判中一個判甲方點數勝，而另外兩個裁判判乙方點數勝利，乙方比賽結果記SD。
5、UD
UD就是三個裁判同時裁一方贏，獲勝方就記UD。
6、MD
MD指三個裁判中一個判雙方點數戰平，而另外兩個裁判判某一方點數勝利，獲勝的一方記MD。
7、NC
NC指比賽無結果
8、Draw
Draw即平局。
四、犯規動作
拳擊犯規動作細節如下;
犯規的類型
1 擊打腰帶以下部位，摟抱、絆人、踢人、用膝關節和腳頂撞對方;
2 用頭部、肩部、前臂、肘關節頂撞或擊打對手，使對手呼吸困難，用手臂或肘關節擠
壓對方的面部，把對手的頭向后壓向圍繩;
3 利用開掌、掌心、掌根或拳套側面擊打對手;
4 擊打對方背部，尤其是擊打對方的頸后、后腦和腎部;
5 轉體擊打;
6 握住圍繩或不正當的利用圍繩進行擊打;
7 用角力動作摟抱，壓靠或摔絆對方;
8 擊打已倒地或倒地后正在起立中的對手;
9 將對方抱住擊打或拉住擊打;
10 摟抱，鎖挾對方的手臂或頭部，或反推對方的肘關節;
11 身體下蹲過低，頭部下潛至對方腰帶以下，造成危險動作;
12 抱頭彎腰、故意摔倒、跑動或者轉身進行消極防御;
13 比賽中以不適當、挑釁性或不禮貌的語言刺激對手;
14 當臺上裁判員命令“分開”時，不向后退;
15 當臺上裁判員命令“分開”時，未后退一步便試圖襲擊對手;
16 在任何時候，襲擊裁判員或對裁判員有挑釁性的舉動;
17 沒有受到擊打而有意吐出護齒，運動員可直接受到警告;
18 受到擊打而護齒脫落，如果是第三次護齒脫落，運動員將受到警告;
19 伸直前手手臂以阻擋對手視線;
20 咬對手;
21 模仿對手的假動作犯規、
五、違禁藥品
國內外體育運動員因服用(包括注射，以下同) 違禁藥品而遭處罰的例子已屢見不鮮。哪些藥物屬于體育比賽中違禁的藥物?大約有100多種，可分為以下七類：
1.鎮痛劑
有杜冷丁、美散痛、二乙酰嗎啡(海洛因)、乙基嗎啡(狄奧寧)--等20多種。它們對人的神經中樞有興奮作用，服用后能使人體產生一種痛快感和心理興奮，降低疼痛，出現幻覺，從而抑制傷痛，增強競技能力。它們多屬成癮性毒品，長期使用，嚴重威脅人體健康。引起嚴重的性格改變，包括使人變得冷漠、神思恍惚，誘發生命危險，濫用麻醉劑者容易卷入暴力行動和犯罪活動。
2.鎮靜劑
有醋丁酰心安、倍它洛爾、心得安等10多種。它們能阻斷交感神經節，會降低人體的血壓和心律，提高鎮靜感，穩定情緒，抑制手的顫抖。使用后可以提高射擊、射箭運動員的比賽成績。但濫用此類藥物，會引起頭暈、失眠、抑郁、幻覺、心跳過緩、低血壓，嚴重時可誘發支氣管哮喘，若長期使用后突然停藥，則會引發心跳過速、心肌梗死，乃至突然死亡。
3.興奮劑
有40多種。例如苯丙胺、咖啡因、麻黃素等。這些藥物的作用是增強人的精神和體力，消除疲勞，提高速度，提高人體反應的敏感性，改善運動中的競技狀態。如短跑比賽中的起跑和游泳比賽中短跑離項目的起跳入水。但長期使用會有癮，導致過度興奮與焦慮，進一步影響人體本身判斷力而容易受傷;使心率、血壓急速上升有可能造成脫水、腦溢血及心臟病發作，心血管系統紊亂，嚴重損害人體健康。可導致呼吸和循環衰竭，甚至引起心臟衰竭而造成死亡。對中樞神經系統的危害引起的副作用包括焦慮煩躁、神經緊張、易怒和失眠。有些刺激劑還會引起性格改變，使人表現出攻擊性和暴力行為，或出現注意力難以集中、閱讀困難等現象，有時還會引發妄想癥和精神病。
4.甾體同化激素
有氯睪酮、雙氧睪酮、乙諾酮等20多種。服用這類激素后，可以增加肌肉組織力量，提高競技能力。有人把它比喻為好象給運動員以另一個強健的體魄。一般在參加短跑、舉重、健美等比賽的運動員中發現使用。例如，1988年第24屆漢城奧運會中約翰遜就是使用了這種藥物創造成了所謂的100米世界紀錄。運動員若大量使用這類藥品后，可以在短時間內使肌肉較快地發展，但同時會破壞肌體，甚至造成膝蓋破裂、肌肉體脫離肌帶、干擾人體的自然激素平衡。男子服用后會發生抑制雄性激素分泌、睪丸縮小、精子減少、胸部擴大，早禿;女子服用后，會發生男性化、月經失調、毛發增多、聲調變低、皮膚粗糙。嚴重的還會損害腎臟、心臟，誘發肝癌和心臟病。青少年服用會造成停止生長發育的后果。
5.肽類激素
共有4種，都是內源性激素，使用后可起雄性激素的作用，可以增加身體的耐力，因而也被禁用。
肽激素(hCG和hGH)幾年前才由人和動物(猴、牛)的生物物質(尿、垂體)制成，具有傳染病的危險。使用人體生長激素將會帶來感染致命疾病(如艾滋病)的高度風險，迄今已有因使用生長激素而感染腦病毒致死的記載。過量使用生長激素可降低胰島素敏感度，引起不耐葡萄糖。據國外報道，80%的生長激素使用者患了糖尿病，需要胰島素治療。
6.利尿劑
共有10余種，如乙酰唑胺、丁苯氧酸、利尿酸、甘露醇、雙氫克尿塞等。它們的作用是增加人尿的排泄。能把積聚在皮下腹腔中多余的水份盡量排泄出來，從而達到短時間內減輕體重的目的。在舉重、拳擊、柔道、摔跤及其他與體重有關的比賽中有人服用。使用這類利尿劑會對人體的肝臟和造血系統帶來危害。大劑量和長期使用利尿劑可使尿中的鹽和電解質過度流失，破壞體內的電解質平衡。因體液流失而導致大幅度減體重，會引起腹部和小腿肌肉痙攣。更為嚴重的是，還有可能因導致心律不齊或心臟衰竭而危及生命。據國外報道，國際健美比賽中已有一些運動員因大劑量使用利尿劑而死亡。
7.遮蔽劑
通常有表睪酮和丙磺舒兩種。其中的表睪酮使用后，可使睪酮與表睪酮的比值變小，從而遮蔽了睪酮的違禁使用。丙磺舒使用后，則可以抑制合成類固醇藥物在尿中的排出，從而使這類藥物的濃度降低，不易被檢出。
綜上所述，可見這些違禁藥物的使用，只能造成體育比賽中的弄虛作假，嚴重危害運動員的身心健康，必須堅決制止。所以在重大賽事中一經檢出使用違禁藥物，都會遭到嚴重處罰，甚至被終身禁賽。
拳擊比賽15大策略技巧
1、當拳手靠在圍繩邊或被對手擊打到圍繩邊時，首先要冷靜，注視對手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。
2、當你被迫緊靠圍繩時，要降低身體重心，后面的腿彎曲。當后面的腿碰到圍繩時，向前傾斜，重心轉移到前腳，向上擊打對手身體，然后可以通過向前移動或者側轉移動離開圍繩。
3、當你緊貼圍繩時，要用雙手遮擋頭部兩側，收緊下頜，目視對手，當對手出拳擊打你時，可以靠在圍繩上做向后仰閃的動作，當圍繩將你彈回的時候，出1-2拳擊打對手的頭部。這時，如果沒有擊打到對手或者打得太輕，可以再次向后貼靠圍繩仰閃，反復幾次，既能防守，又能進攻。
4、當你出1-2拳擊打中對手的頭部時，要迅速靠近對手的身體，用上勾拳和平勾拳擊打對手或者用猛烈的組合拳攻擊對手，直至把他擊倒為止。不能讓對手有喘息的機會。
5、當你貼靠在圍繩上或是拳臺的角落時，要降低身體重心，如果對手擊打你的頭部時，要迅速下潛，并貼近對手身體，同時出平勾拳擊打對手肋部。轉體90度，繼續擊打對手的身體和頭部(轉體根據對手出拳而定，對手出左拳，就向右轉)。
6、在你貼靠圍繩的一瞬間，如果對手還沒有向你進攻時，你要抓住戰機，主動進攻，多出刺拳，然后跟上組合拳擊打對手的身體或頭部。如果沒有擊中或擊倒對手時，你要迅速離開他并放松身體。當對手再次向你撲來時，要再次主動進攻，讓節奏永遠掌握在你手里。
7、當你被迫向后緊靠圍繩時，盡可能圍繞著對手左右旋轉，從而離開圍繩。也可以用你的左手擋住他的右肘，猛推對手的肘部，同時向左或向右轉體離開圍繩。一旦轉身離開圍繩，出右直拳猛擊對手頭部。
8、進攻的時候，速度要快，要善于利用對手的防守空當發出致命一擊，從而KO對手，這樣的情況經常發生，在占下風的情況下，往往能夠以弱勝強。
9、出拳的時候動作要快，擊中對手后，要不停的進攻，著名拳王泰森就是這樣打拳的，你看看，泰森KO對手時，一般都不是一拳kO對手的，都是打中對手后，只要裁判不喊停，就一直不停的進攻，直到KO對手，這種快拳往往讓人難以防范!
10、當力量不如對手時，就要打游擊戰，和對手拼體力!
11、防守的時候，就是要保護好頭部，不要讓對手輕易擊中頭部得分。當對手擊中頭部后，就要邊向后退，便用雙手護住頭部，再伺機反擊!
12、拳擊手們在對手近身后，如果自己處于下風，就會雙臂纏到對手雙臂下，這是裁判就會喊停，并且將2人分開，這種情況經常遇到，是一種較好的策略。
13、有些拳手在訓練中，腰部轉動過于死板，沒有配合手腿的動作，正確的出拳應是力從腳起，依靠蹬地轉腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。腰是軸，身法的關鍵在于腰，身法的靈活閃轉吞吐在于防守與進攻中都有重要意義。
14、初習者一見對方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費力氣，經常遇到這種情況，我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應單靠手臂的格擋，而應與閃避，移動等身體步法巧妙的結合起來進行防守動作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。
15、要保持正確的姿勢。
①面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。面向對方，左腳向前出35-45厘米。也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。
②右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒。站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。
③后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后腳趾骨基節部位。前腿的膝關節微屈，同時，后腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩腿之間，身體不論處于靜止還是移動狀態，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
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