被質疑的“最高表現形式”

被質疑的“最高表現形式”

　　散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制勝對方的、徒手的現代競技體育項目。下面是學習啦小編為專門您整理好的：被質疑的“最高表現形式”。

　　被質疑的“最高表現形式”

　　散打，也叫散手，正成為中國武術的新代言，老一代的“英雄”卻正被雨打風吹去。再講述柳海龍的故事已經要從上一個十年開始了。時間帶來的灰塵，還淹沒了柳海龍職業生涯的第一站——武漢體育學院長江搏擊俱樂部。那間沿街的門頭，如今已經被對外經營的校醫院所取代，曾經被懸掛在玻璃窗內的柳海龍頭像，也已不知所蹤。而柳海龍本人，除了偶爾會有零星帶有炒作性質的新聞之外，普通公眾已難知其蹤。

　　如今，站在舞臺上與“來敵”較量的新生代張開印們，正站在光環下享受著鎂光燈帶來的金錢和榮譽。2009年底，廣東佛山“中泰對抗賽”雖然因為并不高明的商業炒作手段備受各界質疑，但不可否認的是，正是這屆比賽燃起了國人對中國武術的又一輪熱情。

　　圍繞中泰對抗賽的同樣不只有熱情：關于散打究竟是不是中國傳統武術的爭論從誕生之日就從未停息過。1979年，響應當時國家體委號召，浙江省體委、武漢體育學院和北京體育大學等幾家單位作為試點，開始研究如何將中國武術搬上競技體育舞臺。后來被許多圈內人士稱為“怪胎”的散打，就是從這一年開始正式登上歷史舞臺。

　　“散手很難被列入傳統中國武術的范疇，從根本上講，它是一項沒有文化根源的運動。雖然它包含了‘踢、拿、摔、打’等中國傳統武術里的一些基本技法，但從嚴格意義上講，它只是披著中國傳統武術的皮毛。”即使在當年散打動作和規則的制定起源地之一武漢體育學院，關于散打的爭論熱情依舊。

　　“看看當年參與制定規則的人就知道了，他們幾乎沒有練習過傳統武術，真正的身份只能說是高校的教育科研人員。制定動作和規則的時候，更多借鑒的也只是西方搏擊中的一些動作和規則。”一位沿襲傳統武術多年的并從事高校武術教學的教師對記者說。在他看來，并非“傳統武術家研究出來的東西是沒法往傳統武術上靠的”。

　　因此，對于外界炒得火爆的“中泰對抗賽”，武林中人大多保持了“事不關己”的心態，“連傳統武術都算不上，還哪里有什么事關武術興衰之說呢?”

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　　散打的注意事項

　　1.如何壓腿。壓腿是訓練課中不可缺少的首要環節，初學者必須先過這關，就是成名的運動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急，初學者千萬別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓練項目，不應該受傷。朋友們如果因壓腿導致韌帶拉傷，主要原因是沒有循序漸進，不顧疼痛而強行用力。為了防止受傷，我更強調的是壓腿的方法要正確，如方法不正確則可能導致把腿壓變形，從而影響今后技術動作的提高，若有專門的教練，可按照教練的安排支練習。在壓腿過程中，千萬不能急于求成， 而應由輕到重，不能用力過猛，如果一下子用力過大，就容易把韌帶拉傷，就不能進行正常訓練。另外，在踢腿的過程中也不能用力過猛，應根據壓腿的程度，慢慢向上踢。

　　2.在技術動作訓練中應注意加強薄弱環節部位義練習和放松肌肉。散打訓練中腰部是最容易受傷的一個部位，但腰部又是一個關鍵發力軸點，不管哪項技術的發力都是腰部的帶動，所以在準備活動和練習中，特別要注意腰部力量的練習，準備活動做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個部位都得到適應，以免受傷，然后再加重練習。在力量練習結束時為使肌肉松弛以免發僵，要加一些輔助性的練習力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習等，這樣就能使練習的力量在快速的內容中發揮出來，達到預期的效果，在訓練結束一應兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。

　　3.在實戰技術訓練中，要注意反應練習和心理鍛煉，在初次實戰前， 我們要加強反應練習，反應有 一定的基礎，然后再進行實戰練習，在選擇對手時應選一個與自已實力相當的對手，這樣有利于培養我們的信心，若選擇的對手太強，第一次實戰就被對手打得很重就對實戰產生一種畏懼心理，這樣就對其以后的實戰技術的提高與發揮有很大影響 。