柔道的服裝和場地介紹

　　每一項體育運動都有專業的服裝，柔道也不例外。下面是學習啦小編為專門您整理好的：柔道的服裝。

　　柔道的服裝

　　在練習和比賽柔道時，必須赤足穿柔道衣進行。柔道衣分為上衣、下衣(褲子)、腰帶。上衣的長度要求遮蓋住臀部，袖子長度要求稍微超過前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的長度要求稍微超過小腿的中部，褲腿和小腿最粗的部位必須有7公分以上的空隙。腰帶，為了防止上衣散開，要打結束緊。結的兩端須余有15公分的長度。比賽時，雙方運動員要系不同顏色的標志帶。 柔道衣各部位的名稱，有左里領、左前領、左里袖、左中袖、前腰帶、左橫帶、左袖口、左內襠、褲腿口、左橫 領、后領、左后帶、后腰帶等。 右面各部位名稱與左面相同， 只是有左、右之分。

　　場地介紹：

　　場地：亦稱"道場"。正方形，邊長 14-16m，通常為綠色，安放在有彈性的地板或臺上。臺用堅固、有彈性的木料制成，邊長約18m，高度0.5m。比賽場地分為內外兩個區域，中間用寬約 lm的紅色危險區隔開。危險區以內(包括危險區)稱為"比賽區"，邊長8-10m。危險區以外的區域稱為"安全區"，其寬度約3米(不能小于2.5米)。 在比賽區中央，分別標出長25cm/50cm，寬6cm/10cm的紅色和白色標志，兩線相距4m。

　　柔道規則

　　規則：比賽時，根據運動員使用的技術，按其質量和效果評為4種分數：

　　1.一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對方并使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態;在“壓技”比賽中一方把對方控制住，使其在宣布“壓技開始”后25秒鐘內不能擺脫控制時;比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上，或喊“輸了”時;當比賽的一方使用絞技或關節技，充分顯示出技術效果時。另外，當比賽一方受到第四個“指導”的處罰時，另一方則獲得“一本”得分。當一方獲得“一本”后，即獲得該場比賽的勝利。

　　2.技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件中有一項不足時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住，達到20秒鐘以上。另外，當比賽一方受到第三個“指導”的處罰時，另一方則獲得一個“技有”得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次“技有”時，即獲得勝利。

　　3.有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件中有兩項不足時;在“壓技”中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。另外，當比賽一方受到第二個“指導”的處罰時，另一方則獲得一個“有效”得分。

　　4.效果：有兩種情況獲得“效果”：比賽的一方控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住10秒鐘以上。另外，當比賽一方受到“指導”的處罰時，另一方則獲得一個“效果”得分。

　　一場比賽中，運動員獲得“一本”后，該場比賽即可結束，獲得“一本”的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現“一本”勝利時，在規定的比賽時間內，則按“技有”、“有效”、“效果”的多少評定勝負。但是一個“技有”勝過所有的“有效”和“效果”。一個“有效”勝過所有的“效果”。如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束后，如果雙方得分還沒有改變，則由場上三名裁判經過商議后舉旗決定勝負。