柔道得意技練習法

柔道得意技練習法

　　機能指標的有效監控可以讓教練員及時的掌握運動員的身體和訓練狀況,并且可以根據實際狀況安排訓練和比賽。下面是學習啦小編為專門您整理好的：柔道得意技練習法。

　　柔道得意技練習法

　　所謂得意技(絕招)，係指面對對手時，不論對手的蹄形特點，不管在任何情況下，該種柔道技術使用起來就是比較得心應手，同時施術成功的機率也比較大的技法。

　　著名的柔道運動員都有較專長的得意技;他們是在學習技術中多次數重複練習形成的。練習得意技一定要在全面學習柔道技術的基礎上練成絕招。

　　只練就一兩招得意技而沒有全面的柔道技術作基礎，運動水準是無法提高的;一但遇上達練者，僅憑一招兩式的技法是不夠用的。

　　學習得意技，不要刻意去模仿他人，一定要根據自己身體特點和所喜歡的技術來研發，使其成為個人『反射技術動作』的自然效果。

　　得意技是多次數反反覆覆練習中慢慢形成的，柔道技法數百種，不可能每個技術都是很精練，全面掌握技術是必要的;全面掌握技術是得意技的基礎;得意技不必很多，掌握兩三個得意技已足夠了。但是，這兩三個得意技要與他項技術連繫起來，其他技術是施得意技成功的最佳掩護。

　　得意技術不管在任何場所〈練習或比賽〉或任何對手〈身體高矮胖瘦、技術好壞、力量大小〉，都要敢於使用自己的得意技。

　　在開始練習使用得意技時，可能一個也用不上，但隨著技術熟練和技法水準程度提高，得意技施術成功的機率慢慢提高了，對手在防不勝防中被你的得意技摔倒，這個得意技就已經算是練到相當程度了。

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　　柔道的“過肩摔”

　　過肩摔可以說是是柔道的當家法寶!

　　傳統意義上的空手道里并沒有成體系的過肩摔的教學，但是由于這一招實在是太過流行了，所以在空手道里應運而生?？诉^肩摔的招數——但是要克對方，就必須自己先了解。加上空手道持續發展這么多年，不斷吸收各種武道的技巧，不少空手道師范們都廣泛涉獵其他武道，所以在某種意義上也打破了不同武道之間的壁壘。

　　另外， 柔道還包括如下技：

　　手技： 浮丟、過肩摔、肩車、體落、隅落、掬投