空手道運動員戰術意識的培養及運用(2)
空手道運動員戰術意識的培養及運用
空手道運動員戰術意識的培養及運用三、提高戰術意識的訓練方法
運動員在比賽中運用戰術過程中的思維活動，稱為戰術意識，它是運動員戰術能力的心理學基礎。為加強運動員的戰術意識，除豐富其戰術知識外還要采取以下措施。
(一)賽前
運用意念戰術訓練模擬比賽時的思維活動。如設想不同對手的不同戰術行動，運用思維模擬自己的戰術行動;在心理訓練中加強選擇反應能力的訓練，并采取有效手段擴大視野和提高賽場快速決斷的能力。
(二)賽中
在比賽中注意體會自我心理變化過程，篩除或調整不利于比賽的戰術思維，保留并強化有利于比賽的戰術思維。
(三)賽后注意總結
空手道運動員戰術意識的培養及運用四、掌握戰術行為(技巧)的訓練方法
戰術行為的掌握是戰術能力的核心。空手道戰術行為是通過不同形式的步法移動、不同的進攻與防守動作來實現的。其主要的訓練方法如下。
(一)程序訓練法
戰術行為的結構一般較復雜，在戰術行為的訓練中常按一定的程序逐步進行。空手道戰術行為訓練的基本程序一般為：無防守訓練→極防守訓練→積極防守訓練→模擬比賽訓練→實戰訓練。
(二)增減難度訓練法
降低難度訓練法有利于運動員，特別是初級階段的運動員迅速地建立戰術行為意識。對于較高水平的運動員則要常常采用增加難度的方法進行戰術行為的訓練。在以一打多、以小體重對抗大體重的情況下進行戰術訓練。
(三)分解——完整訓練法
該方法要求運動員首先分別學習完整戰術行動的各個局部，然后再將局部貫穿起來，構成完整的戰術行動。一種戰術形式一般要由幾個技術動作組成，為了使每一個技術動作掌握得牢靠、扎實，可先分解進行訓練，再進行完整的戰術形式訓練。
空手道運動員戰術意識的培養及運用五、提高戰術運用能力的訓練方法
運動員的戰術運用能力是運動員戰術能力的集中體現。無論運動員掌握多么豐富的戰術知識、在訓練場上掌握了多少戰術技巧，如果不能運用于賽場上，也毫無競技價值。提高運動員的戰術運用能力主要通過假設訓練、模擬訓練和實戰訓練的方法來提高。
(一)假設訓練
假設對方各種不同的打法，身臨其境，假設性地運用相應的打法形式。如設想打法采用“主攻搶打”，我即可用相應的“反擊戰術”而破之。這種練習可以一個戰術反復練習，也可多種戰術練習;可以單法練習，也可以配套練習。如先“誘攻反擊”，接著“連招快打”;或者先用“主動進攻”，然后“強攻硬取”。總之，可以設想各種情況進行空想空擊，也可利用固定靶、移動靶等目標，采用“佯攻巧打”或“閃躲進攻”來擊中目標。這種想練結合的方法，主要目的是培養戰術意識，掌握各種戰術的具體用法。
(二)模擬訓練
這是教練員(或同伴)效仿不同戰術訓練所需的動作，陪隊員練習的一種方法。例如模擬主動進攻的對手、模擬防守反擊的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手、以及模擬比賽中的各種特殊情況等。要求模擬者動作逼真，以提高練習者的適應能力和戰術運用能力。模擬訓練應逐步加大難度。可由慢到快，虛實結合，由固定到活動，由單一的打法到多種打法，逐漸增加難度，以提高諸種戰術的運用能力。
(三)條件實戰
根據戰術訓練的需要，教練員規定一定的內容或使用動作的范圍進行對抗戰術訓練。其方法有限制進攻或防守動作的實戰對抗、限制擊打力量的實戰對抗、限制擊打部位的實戰對抗等，不管條件實戰如何規定內容，其著眼點都應該把重點放在培養練習者的戰術意識和戰術運用的能力上。條件實戰，教練員應根據情況隨時可暫停，分析練習者戰術運用情況，指出問題，提出新的目標任務。組織方法可固定對手，也可根據需要輪流“坐莊”。
(四)實戰訓練
專項訓練，專項見效。實戰訓練的條件和環境應按照競賽規則的要求，訓練和培養運動員運用戰術的能力，豐富臨場比賽經驗，并可根據比賽的需要，安排有特定條件的對抗實戰。如不同體重級別、不同技術水平的對抗比賽。
空手道運動員戰術意識的培養及運用六、戰術訓練的基本要求
(一)努力培養戰術意識
培養戰術意識是戰術訓練的中心環節。比賽中的戰術運用要靠賽前了解情況，制訂戰術方案，靠教練員的臨場決策指揮，更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運動員的獨立作戰能力、戰術思維能力和戰術應變能力等。因此在訓練過程中，要通過各種途徑使運動員學會比較、分析、綜合、判斷，促進戰術意識水平的提高。
(二)基本戰術同多種戰術相結合
在戰術訓練中，首先要使運動員精練幾套基本戰術，這樣，運動員才能在臨場比賽中根據戰局的實際靈活應用。除基本戰術外，還應根據自己的特點，確立對待不同對方的幾套特殊的戰術方案，以適應各種戰局的需要。在戰術訓練中，不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰術訓練過于簡單化。
(三)要重視訓練的質量
在戰術訓練中，不僅要求運動員全面地掌握戰術形式的具體使用方法，而且要求在實施過程中保證較高的質量，并嚴格按照實戰要求去訓練。戰術動作的力量、速度、時機、判斷、反應、節奏、方向、距離和角度等，都應保質保量地去完成。
(四)戰術訓練要同其他訓練相結合
戰術訓練與身體訓練、技術訓練、心智訓練有著密切的關系。身體訓練、技術訓練、心智訓練是戰術訓練的基礎，而戰術訓練又是前者綜合能力的反映和延伸，在訓練中要科學地安排、協調地發展。空手道戰術訓練要遵循系統、實戰(比賽與訓練一致)、對抗性原則(兩人對抗進行)，注意形成自己鮮明的戰術風格。