怎樣理解太極拳的“勁”與“力”

怎樣理解太極拳的“勁”與“力”

　　太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。下面是學習啦小編專門為您整理好的：怎樣理解太極拳的“勁”與“力”。

　　怎樣理解太極拳的“勁”與“力”。

　　談到力，習練太極拳的人似乎都忌諱這個字眼。

　　認為太極拳只能“用意”而“不用力”。可是實踐中又避不開這個“力”，因而又提出只能稱作“勁”，不準叫“力”。其實“勁”與“力”在漢語中并沒有嚴格的區別。《辭海》把“勁”解釋為“氣力”，是一個力字;《辭源》把“勁”字也解釋為“堅強的力”，還是一個力字。大家的用意只不過是為了說明太極拳強調用“巧勁”，而反對用“拙力”而已。所以，談到太極拳的勁力時，沒必要如此忌諱這個“力”字。另外，“用意不用力”這句話也不是很準確，因為意念也是一種力。現在，勿須在“勁”與“力”上兜圈子，重要的是我們應該認真探討什么是太極勁?它的特征和規律是什么?什么是太極勁?用十六個字來概括太極拳的勁力特征，即:陰陽相濟，螺旋纏絲，一動全動，松活彈抖。

　　陰陽相濟，是太極拳勁力形成的哲理依據。具體化，太極拳的勁力是剛柔相濟、輕沉兼備、開合相寓、虛實轉換、形神合一、快慢相間等一系列的對立統一的力量。它是依靠人體內部陰陽既對稱又統一的兩種力量來維護自身動態平衡的功能態。太極拳要領中的逢上必下，逢下必上;開中有合，合中有開;虛中有實，實中有虛;左重則左虛，右重則右杳;以及交手之中的以我之陽擊敵之陰，以我之陰化敵之陽，從而避實擊虛，化實擊虛等等，都是這種陰陽相濟勁的體現。所以王宗岳說:“陰陽相濟，方為懂勁。”

　　螺旋纏絲形式，是太極勁的運動形式。太極勁的剛柔、虛實、開合、輕沉，都是在順逆的螺旋纏絲形式中表達出來，往復折疊，非圓即弧。這就是太極拳固有的沾連粘隨勁，也是靠這種螺旋勁而起作用的。只是在順逆纏繞之中，才能接觸他、粘住他，才能探清敵人的虛實，尋找機勢而發之。

　　一動全動，是說太極勁的形成和發放，都是靠人體的整體運動。太極拳不論大小動作，都要體現在大腦指揮下(意念力)以丹田內轉帶動全身，以腳蹬地，汲取大地的反彈力(反作用力)，從而使人體內力與外力合而為一，也就是把人的精氣神凝聚，周身勁力相協調而集中起來的整體功能。“誰能合，誰能贏”。合者，雙手配合，手腳配合，全身之力配合之謂也。“夫人不患無力，特患其力不能集中耳”。就是指這種人體整體功能。

　　松活彈抖，是太極勁發放的效果。它是在放松的前提下，把人體種種陰陽交濟的勁力集中起來，以螺旋振蕩形式發放出來的一種快速、猛烈、動短而力長的爆發力。