太極拳推手的喂勁

　　喂勁不是太極拳勁法中一個勁的名稱，而是在太極拳推手練習的過程中，有一段“喂勁”的學習過程。下面是學習啦小編為專門您整理好的：太極拳推手的喂勁。

　　太極拳推手的喂勁

　　這是在學習推手—段時間后所需要練習的。因為太極拳需要鍛煉到“知已知人”的功夫，從而達到身知，才能有用。練習喂勁就是幫助解決這個問題。對自己的“知己”要求，要作到“一羽不能加，蠅蟲不能落”的靈敏程度。這就需要別人向自己身上加力，而自己感到來勁后，不管來力大小，能立刻采取某種相應(yīng)的走化。不論如何走化，必須使自己處于順，占優(yōu)勢，即我順。反之，是自己對別人主動進擊，應(yīng)當特別注意觀看、體測對方有無

　　缺陷。當在對方出現(xiàn)缺陷后，應(yīng)立即用什么勁法迅速跟上去，使對方處于劣勢，即“人背”，而且，還不能被對方走化。就在走化的一瞬間，要將爆發(fā)力發(fā)出，將對方擊出。倘若自己思維反應(yīng)不靈敏，所有的動作不夠要求，即當進而進得不夠尺寸，勁法變化無方，爆發(fā)力不及時或爆發(fā)時方向不對路等等，就會遺誤戰(zhàn)機，遲則生變，甚而反被對方反擊而處于劣勢。所以，必須練習“喂勁”來鍛煉自己，彌補自己感覺上的不足和走化無法的缺陷，練成胸有成竹，隨動隨化渾圓一體的功能。

　　練習方法是兩人互相喂勁法。通過長期實踐，體測靈敏，手足有措，互相提高。

　　如何學習“喂勁”?根據(jù)筆者數(shù)十年練功體會，學習喂勁有“四字訣”，也叫“喂勁四要素”，現(xiàn)淺釋于此，以期與同好共勉。

　　太極拳推手的喂勁一、觀(看)字訣

　　所謂觀字訣，即觀其外形，看其眸子。這是學習喂勁的第一個訣竅，即觀察對方外形，看對方眼神。因為人的動作，都是受內(nèi)心支配，也即腦神經(jīng)支配，心中所想由眼神傳出。俗話說：“眉頭一皺，計上心來。”捕捉其心神之苗，即是知人動作的預感之一。故必須聚精會神時刻注意對方眼神和兩頰之變化，甚至嘴唇鼻尖的波動也在視野之中，用于推測對方心靈的變化，而達到細致知人的本能。如對方眼神突然直視而呆滯，這時其則想加爆發(fā)力于對方。因我在靜中早有準備，故能乘其來勢而走化，而且這時他也正處于中定，我若在這時突然加內(nèi)勁而發(fā)之，彼必被挫而出。

　　另外，觀其身體運動是否有所俯仰偏倚。這是觀對方進攻的方法。如對方兩峰上揚，必想擠按而蓄力，單峰上揚(左或右)，必想起腿;單峰沉斜(左或右)，必想擊脅或摟腿。對方身形若有俯仰偏倚，要隨即依其形而進，將對方擁起而拔斷其根?？傊?，對方一有缺陷，隨即跟上，切勿停留。以上細微捕捉對方缺陷的方法，鍛煉日久，自我敏感性越強，洞察能力就越高，即能在自身協(xié)調(diào)變化之中而漸達身知矣。

　　太極拳推手的喂勁二、轉(zhuǎn)(閃)字訣

　　轉(zhuǎn)(閃)字訣，即旋轉(zhuǎn)落空，閃其勁力。這是學習喂勁的第二個訣竅，即怎樣旋轉(zhuǎn)，在與對方接勁后，隨其所動，太極拳運動即是圓圈。不論這個圈所轉(zhuǎn)弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環(huán)無端。因而左轉(zhuǎn)而擊右，右轉(zhuǎn)而擊左。圓環(huán)之轉(zhuǎn)動，要隨其來力方向而變化，在轉(zhuǎn)閃過程中，自己必須周身一家，節(jié)節(jié)協(xié)調(diào)，勿使旋轉(zhuǎn)有過或無不及之病。如我方引人當超過我之子午線后，對方即背，即能曲中求直，放對方于空位而發(fā)之。若我被對方引過對方的子午線時，而腰身沒有隨其轉(zhuǎn)動而進，即受制于人造成被動。故須在其行動之時要有準備，即隨引隨進，將我進之力旋轉(zhuǎn)進于其力之下而求直，對方即背。最好是在被引之時，注意腿功的配合，周身一家，上動下隨，腿不動則背，隨動之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發(fā)，切勿停留。

　　太極拳推手的喂勁三、進(輕)字訣

　　進(輕)字訣，即輕靈前進，攻其虛處。這是學習喂勁的第三個訣竅。太極拳以靜制動，故在喂勁練習階段中，既要練習知人，也要練習知己。而自己在進攻對方時，應(yīng)當如何前進，應(yīng)練好八個字：“輕靈前進，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。這個比喻說明兩個字：一個字是穩(wěn)，另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時，是矬腿往前平跑，表現(xiàn)出乎而穩(wěn)和蓄力的

　　動作。但在人的動作上該如何做呢?這就得保持“虛領(lǐng)頂勁，豎起脊椎”，前進后退、左顧右盼都不許身形歪斜。否則，自身必致偏倚，造成背勢為人所制。如左手在前與對方搭手，向前進步必須左手()好對方左手，而左腳先踏實，膝微曲，右腳抬起后從左腳內(nèi)側(cè)上前，隨勢而進。若右手在前，向前進時與左手相同。進步時身體要微沉，進步距離要短，腳尖先輕輕落地再急速往前滑行，而后腿即跟上，若繼續(xù)前進，即再滑步再跟步，其勢有前擁之勢。在退步時，動作稍快(不是逃跑)，我手()好對方，注意對方抬腿進步時，我才退前撒腿，用乙字步法，即前腳輕抬，從實腳之側(cè)后撤，或三尖撤退。切忌不要環(huán)腿出圈而致身斜，反被對方得勢而進，造成背勢。

　　太極拳推手的喂勁四、發(fā)(整)字訣

　　發(fā)(整)字訣，即整勁爆發(fā)，勿使有曲。這是喂勁的第四個訣竅，是練習爆發(fā)力與練習爆發(fā)力點的準確性，來彌補推手中發(fā)力點不準確的缺點。