太極拳肌肉力勁三者的關(guān)系

　　有人說力或勁都是靠肌肉多少或大小決定的，有的說力是先天的能力，勁是平時練出來的。但不管怎么說，都是肌肉決定的。沒有肌肉或肌肉少者無力，或無勁而談。下面是學習啦小編為專門您整理好的：太極拳肌肉力勁三者的關(guān)系.

　　太極拳肌肉力勁三者的關(guān)系

　　舉個例子，如水泵和河水，如果沒有河水，水泵再有力，也泵不上水來。再如河里水滿，水泵小也能泵上水來，只不過水流小而已，水泵力大呢，那泵上來的水流就大。也可能這個例子不好理解，那么我再說一個，就是“水到渠成”，這個例子實在不過了。太極之內(nèi)勁如水，肌肉如渠，只有水到才能渠成。那么這句話的意思大家都知道，只有水長期的流過，才能讓陸地上出現(xiàn)小河溝，大河溝，最終至渠成(這里排出人工所為)。也就是說，你修了一個再好，再大的渠壩，沒有水，也不是一個完整的渠，或者也不叫渠。因為沒有水的渠不叫渠。所以說肌肉再大，也不見得內(nèi)力大，或者說根本不存在內(nèi)力。只有內(nèi)力再不斷的增長，肌肉也隨之長大，才能水到渠成。太極拳，練起來這樣慢，也不用力，肌肉怎么才能長呢?

　　好，我就說一說，怎么樣長肌肉或者說長內(nèi)勁，才能長肌肉。有人練十幾年或二十幾年也沒有長肌肉或長內(nèi)勁的感覺，多說我松的特好等。一些虛無之言。我說你沒有掌握要領(lǐng)，怎樣掌握要領(lǐng)呢?要做到：

　　①“虛領(lǐng)頂勁”;

　?、?ldquo;氣沉丹田”;

　?、?ldquo;裹襠護臀，提頂?shù)跻d”等等，

　　總之“提頂?shù)跻d心中懸;裹襠護臀氣丹田”。在打拳時，要松腰落胯、松胸，還要注意處處有螺旋，處處有滾動。說者容易，練者難呀!怎么螺旋，怎樣滾動?我總結(jié)一下就是螺旋滾動。舉例說明一下：螺旋如螺絲釘(如圖1)：螺旋滾動就是旋轉(zhuǎn)的螺絲釘如電轉(zhuǎn)。靜止螺絲釘與木板(如圖2)：滾動螺絲釘與木板：滾動螺絲釘可以轉(zhuǎn)入木板，也可以把螺絲釘上的力滾落一旁，這就是說螺旋滾動，攻擊力強，而且不著力。肌肉隨之滾動，能取得最大限度的拉長，所以能得到最大限度的鍛煉結(jié)果。如一根筷子挑一根繩，長度有限，但要用筷子纏繩，那可以超出挑繩的幾十倍之多了。同樣道理，螺旋滾動勁長，能水到渠成。

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　　太極拳凌空勁的介紹

　　關(guān)于凌空勁，只在楊式太極拳中聽說，而陳式卻沒有此一說?！Υ耍烙嬘袃煞N可能存在，一是楊式在繼承陳式的基礎(chǔ)上，有了較大發(fā)展和突破，凌空勁是楊家獨創(chuàng);二是楊家在忽悠人。因為到目前為止，好象在現(xiàn)實生活中還真沒見過有發(fā)凌空勁的拳手?！〉还軛钍接袩o真實的凌空勁存在，我個人認為楊家對太極拳的發(fā)展和貢獻已遠遠超越了陳家。太極拳能家喻戶曉，楊無敵功不可沒。　這應(yīng)了一句老話——功夫保守會貶值的?！〉?ldquo;國之利器，不可示于人”。對一些狂妄、卑鄙的民族，不但要保守，最好別傳授，比如日本。