太極拳的陰陽哲理

　　中國古典哲學認為,宇宙間一切事物的變化都是互相對應的,是陰與陽相互作用的結果。太極拳正是蘊含了深刻而豐富的陰陽哲理,而成為東方武林之瑰寶。下面由學習啦小編給您介紹：太極拳的陰陽哲理。歡迎閱讀!

　　太極拳的陰陽哲理

　　拳經云：“運動之功夫，先化硬為柔，然后練柔成剛。及其至也，亦柔亦剛，剛柔得中，方見陰陽，故此拳不可以剛名，也不以以柔名，直以太極之無名名之。”欲練太極拳，起手要論陰陽，明其陽而注其陰，促使肢體內外逐步由柔到靈、積柔而成剛。

　　拳經又云：“孤陰小生，孤陽不長。”可以說，太極拳運動中最忌陰陽孤立，在整個拳架套路中，自始至終都貫穿著“陰不離陽，陽不離陰，陰陽互生，陰陽互助”的陰陽平衡意識。除了要清楚運動中的陰中有陽、陽中有陰，還要體會動作時陰中含有陰陽、陽中也含有陰陽的更深一層的內涵。這樣才能使拳勢中每個動作、甚至每一動，在陰陽轉換上更加細膩、透徹、圓轉如意。

太極拳的陰陽哲理

　　論人身的陰陽，大致可分為：頭為陽，腹為陰;背為陽，胸為陰;身體外形為陽，內氣為陰;腰為人體陰陽之本。雙于臂為陽，雙腿足為陰;身體明處為陽，暗處為陰。按人身方位，正前方為陽，正后方為陰;左側為陽，右側為陰。

　　論太極拳形體動作的陰陽：動者為陽，靜者為陰;開者為陽，合者為陰;實者為陽，虛者為陰;手足上抬為陽，下落為陰;手足仰展者為陽，屈收者為陰;前手足為陽，后手足為陰;主手足為陽，賓手足為陰;先運者為陽，后運者為陰;前進者為陽，后退者為陰。其中動作中的“開中寓合”為陽中有陰，“合中寓開”為陰中有陽。另外，欲開者先合，欲合者先開，欲放者先卷，欲發者先蓄，俱為陰陽轉換，即有消必長也。尤其是動作與動作的承上啟下處，更應該注重：有上必有下，下在上先;有左必有右，左右逢源;有前必有后，前后連貫;有進必有退，進退有序;有領必有催(注催不注領)，互相傳遞。這些綜合起來，就是形體上的陰陽轉換，互為扶助的表現。

　　論太極拳的內氣和內勁的陰陽：陽氣之凝聚則為陰，陰氣流動則為陽;中氣潛轉為陰，形體旋轉為陽;出勁者為陽，入勁者為陰;順纏絲為陽，逆纏絲為陰;發勁者為陽，蓄勁者為陰;呼氣者為陽，吸氣者為陰;清氣上升者為陽，濁氣下降者為陰。

　　陳氏太極拳就是遵循陰極生陽、陽極生陰的物極必反規律，使消息盈虛之數俱寓于心腹之內，聚陰而陽生，位心腹之內一點溫暖之氣成長而壯大至周身，以求一粒粟米落于黃庭(丹田所在部位，前對臍、后對腎，七三分成)之中。

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