太極剛柔
剛柔相濟，太極之魂!太極者，剛柔兼至，渾于無跡，外形似柔內實剛，說柔有柔，要剛有剛，忽隱忽現，剛柔相濟，此乃太極成功者之謂。下面是學習啦小編專門為您整理好的：太極剛柔。
太極剛柔
對拳理要明白太極剛柔的內涵;在拳法上要掌握正確修煉的方法，這樣經過長時期的鍛煉，逐步達到積柔、成剛，最后至剛柔相濟的階段。
太極二儀，柔之與剛。柔者陰柔，剛者陽剛;剛柔即陰陽之質，陰陽即剛柔之氣。常運陰陽二氣培養剛柔內勁，陰氣流行則為陽，所以剛歸至于柔;陽氣凝聚則為陰，所以柔造至于剛。陰中有陽而柔中寓剛;陽中有陰而剛中寓柔，陰陽得中，剛柔兼至;所以，陰陽互濟，剛柔相濟。此太極陰陽剮柔之理也。
柔者是相對剛而言，指松柔、輕柔、柔韌、柔順之意，其含義是外顯和順而氣充于內。非軟、非散，非輕浮，軟散無力難以長功，輕浮無定難以生根，此皆偏柔之病。
太極剛柔
剛者，相對柔而言，指陽剛、沉剛、內剛、至大至剮之意，其含義是氣形諸外而內持沉著靜重，精神內藏不露。
拳經云：“欲剛先柔，欲揚先抑”，就是說欲成剛先求柔，剛從柔中生，積柔自成剛，此是太極自然循環之理。可是又有欲柔先求松的說法，由松沉人手而得柔順柔韌勁。
一松一緊，氣有弛張。弛者斂氣人骨、歸人丹田而為合;張者出于丹田、充于肌膚而為開。
一松一緊，神氣鼓蕩。隱于內是神意鼓蕩，顯于外是氣勢鼓蕩，行同水流，止似山峙。
一松一緊，勢有回環。氣運十分似潮漲，此時為緊;氣歸丹田似潮落，此時為松。潮水拍岸自回頭，一漲一落勢回環。
一松一緊，折疊往返。欲緊先松，欲松先緊;松緊之中有折疊，往返之中有松緊。
一松一緊，蓄發相變。松時為蓄緊為發，松如蓄水，發似決堤。欲發先蓄，蓄而后發。
一松一緊，剛柔兼至。松之為柔而柔中有剮，緊之為剮而剛中有柔。外形似柔內實剛，陰陽互濟無跡尋，外面柔似棉，內堅如鋼條。
太極的松緊與剛柔在習拳練功時的運用和體現是：開展時為緊，沉合時為松;運勁時為緊，定式時為松;逆纏相開時為緊，順纏相合時為松;胸腹開為緊，胸腹合為松;發放為緊，收蓄為松;進為緊，引為松;上一勢與下一勢之間有松，此圈與彼圈之間亦有松;往返折疊之處有松，轉關運化之處亦有松。總之，一動一靜有松緊，一開一合有松緊，一圈之中有松緊，處處皆有一松緊。開合遞相承，松緊勢相連，一氣運弛張，太極理循環。欲向何處尋剛柔，一松一緊運天機。
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