如何學(xué)習(xí)泰拳膝法

　　膝擊，是泰拳的主要技法之一，泰語中稱為“求”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：泰拳膝法教學(xué)。歡迎閱讀!

　　泰拳膝法教學(xué)

　　膝的攻擊威力兇猛，是近距離格斗的銳利武器。它屈膝疊腿，使膝部突起，形成攻擊的力面，著力于膝的上部。由于膝擊速度快、力量大，打擊路線短，專用于貼近身體作戰(zhàn)，常常攻擊人體的胸腹、肋腰和面部、下頜，神出鬼沒，防不勝防，被擊中者，無不應(yīng)聲而倒，是致命的殺手锏。無論作攻擊、反擊或本身的防守，皆具有相當(dāng)價值與功效。

　　膝在彎曲后可承受500公斤以上的力量，經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的拳手，膝能達(dá)到驚人的力量。因此，膝是近距離的重型武器。

　　被膝擊中者，氣勁大泄，敗相頓呈，手慢腳軟，無力再戰(zhàn)。

　　泰拳膝法中非常典型的技法為“箍頸膝撞”，是以單手或雙手緊扣對手頭頸拉下，上膝迎面撞擊，可連續(xù)猛撞，若被擊中則五官開花，視線模糊，當(dāng)場KO，可見膝擊威力之強大。

　　在防守方面，膝擊也有著不可忽視的使用價值，例如“提膝破踢”，是利用膝部堅硬，撞、格、擋來自中下路的踢擊。再如，當(dāng)敵身體前傾用拳或肘招擊來時，提膝前沖擊敵腰腹部，既防又攻，簡單、速效、實用。

　　膝關(guān)節(jié)的殺傷力相比肘擊更勝一籌，泰拳膝法主要運用在近距離襲擊和糾纏等搏擊場合，它起動迅速、爆發(fā)力強，若能靈活掌握，可在貼身打斗中輕易取勝。接下來我們一起來學(xué)習(xí)泰拳膝法訓(xùn)練和應(yīng)用的要領(lǐng)。

　　泰拳膝法教學(xué)

　　泰拳膝的運用：

　　正確運用膝的四鋒。膝擊系以膝關(guān)節(jié)屈膝所形成堅硬突出結(jié)構(gòu)為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側(cè)鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點。©發(fā)膝時，需注意屈膝適度。過大，膝關(guān)節(jié)力點不突出，力不能聚;過小，則動腿肌肉緊張，影響靈活性。實踐證明，理想的屈膝以大小腿夾角35-45度為佳。

　　學(xué)會正確發(fā)勁。首先，身體特別是腰腿肌肉要松活。其次，要充分利用轉(zhuǎn)腰收腹，髖臀前挺和大腿肌爆發(fā)送膝的腰馬合力發(fā)招。如能以雙手控制對方身體，輔以自身沖力貼身近撞.更可使膝力達(dá)至普通膝招的數(shù)倍。另外，出膝時，動膝足背繃直，足尖垂直向下，可增膝擊速度，而勾足尖抬平足掌，則有助于膝擊力量，此為泰拳膝擊小小秘決。

　　平時注意強化髖腰關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性。

　　用膝必須配合其他攻防技術(shù)——用膝必須要與其他攻擊技術(shù)，特別是與手法配合。一是為了擾亂對方判斷，引開其注意力，或借長程武器的開路和掩護(hù)作用，為近身運用肘、膝創(chuàng)造最佳機(jī)會;二是指雙手在出膝時需隨時保持高度防御姿勢，攻中寓守，或防開對方攻擊，為反擊膝打幵通路。最重要的，則是要利用雙手有效地控制對方頭頸或肩部，牽引破壞其重心和節(jié)奏，從而置對手于無可避讓的困境，則膝擊之利，勢如破竹!箍頸撞膝，是現(xiàn)代泰拳和泰拳體系中手膝合用的極品技藝。

　　遠(yuǎn)不發(fā)膝。膝法為近身利器，需把握最佳距離和時機(jī)，因此切忌因為膝法威力巨大，而不加掩護(hù)的長距離沖擊用膝。

　　需隱蔽動作。發(fā)膝時，應(yīng)有意識地不看膝部，不看攻擊目標(biāo)，以免暴露動作意圖。另外，近身必須堅決，1出招必須果斷。 　　主攻下段。在泰拳體系中，出膝必攻下段，兼擊中段，非特殊情況，如箍頸令敵俯身，不做上段膝擊，因為任何難以控制平衡和靈活變化的招勢，在完全實戰(zhàn)中都是十分危險的。此點原則，同樣適用于泰拳腿法。