古法泰拳膝技應用

古法泰拳膝技應用

　　泰拳，即泰國拳術，已經有了500年的歷史，作為泰國的傳統搏擊技術，其特點是可以在極短的距離下，利用手肘、膝蓋等部位進行攻擊，是一種非常狠辣的武術，殺傷力大。下面是學習啦小編為專門您整理好的：古法泰拳膝技應用。

　　古法泰拳膝技應用篇——拍拉直撞，以肘破拳

　　實戰局面:對方出一左手直拳(前直拳)

　　應對策略:拍拉前沖膝破前直拳——在對方出前直拳之際,我方以后手(右手)拍開對方的進攻之拳,前手伸直扣對方的頭部或頸部,利用合力前沖膝撞擊對主的腹部或心窩等。

　　技術要點:

　　1、防守要領——直接以后手(右手)拍擊所來之拳,前手(左手)拉按對方的頭部或頸部。格斗式站立,在來拳之際,直接用右手拍按對方的頸部,前手迅速伸直,拉扣對方的頸部或后腦,使對方失重,為合力頂膝墊基礎。

　　2、反擊要領——膝技術。拍拳扣頸之后,提膝,大小腿夾緊,腳背繃直,使力量集中在膝尖,利用速度、暴發力、腰部內旋,送胯向對方腹部或心窩沖撞,在接近目標的一瞬間,膝蓋稍向下壓形成穿透力。動作完成后可繼續施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。

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　　泰拳橫掃腿

　　泰拳因“手足并用，肘頂膝撞”而被稱為“八臂運動”.隨著近幾年中閏散打與泰拳對抗賽的舉行，逐漸揭開了泰拳的神秘面紗，讓眾多泰拳愛好者欣賞到了泰拳的兇悍打法—泰拳手進攻兇猛，打法簡練，尤以橫掃腿引入注目。

　　橫掃腿是一種弧線運動的腿法，小腿角度較小，約從45度角斜線出擊。但在實戰中，泰拳手可根據不同情況，不斷變換出腿角度。因為橫掃腿以足背至脛骨一帶打擊對方，所以又有人稱其為脛踢。橫掃腿威力巨大，日本武界曾測量過橫掃腿的威力，并與日本空手道的側踢比較。單式而論，側踢力量大，但若綜合出擊時間、頻率、整體破壞力計算，則橫掃腿比側踢威力大幾倍。

　　橫掃腿按其攻擊目標可分為三種，即高踢攻擊對手頭部、頸部。常能擊昏對手。中踢攻擊對手腰肋、腹部。低踢掃擊對手膝部和小腿。由于橫掃腿力量大，攻擊目標多，且易控制身體平衡.所以在泰拳比賽中使用頻率較高。在近代泰拳手中.以橫掃腿出名的絕頂高手有三人。塞猜踢法，節奏好，透猜的踢法力度大，亞披勒踢法兇狠冠絕一時。泰拳手以橫掃腿K0對手的戰例層出不窮。1977年.日本踢拳王與泰拳高手乃佛決戰，第一局遭佛左橫掃腿擊中頸部而昏倒。亞披勒在比賽中連續使出疾勁無比的橫掃[腿，將對手肋骨踢斷，不治身亡，亞披勒與塞猜比賽中，亞披勒在穩操勝券的情況下，被塞猜一記低掃腿踢中，以致膝關節受傷而飲恨拳臺，轟動泰國，塞猜得以成名。

　　泰拳橫掃腿之所以應用廣泛、其主要原因是出腿速度快、打擊力度大，抗擊力好，具有極大的殺傷力。泰拳手有一套獨特的練腿方法。

　　1.擊影練習

　　擊影練習是假設性技術練習，就是我們平常說的空擊，即與假想敵的攻防動作進行相應的技法練習。通過擊影練習，可以提高全身協調性，掌握進攻和防守的時機，體會動作的路線、方向和力點準確性，找出不足，改進基本技術。

　　練橫掃腿時，不要一味求快、求猛，而應注意出腿的正確性和身體平衡。腿法要靈活敏捷，減少動作預兆，提高腿法的穩定性和突然性，同時加強出腿后的防守。

　　2.硬功練習

　　準備一根圓木，先將木棍放在脛骨至腳背上滾動，感到發熱后.再用木棍進行敲打，打擊力度內輕到重。隨著硬度的提高，可用圓鐵棍依法練習—堅持練習，使腿部表皮神經未梢感到反應遲鈍，服骨骨質增厚，減少痛感，從而增強擊打承受力。

　　3.踢擊樹干

　　昔日，泰國香蕉樹遍布全國，經常可以看到泰拳手以香蕉樹為練腿目標.圍繞樹干“砰砰”猛踢，通過踢樹干來提高腳背和腹部的硬度和打擊力度—另一練法是將約一米長的香蕉樹樹干拋向空中.然后以左右腿迅速踢擊，以提高準確性。

　　4.沙袋練習

　　隨著社會的進步.沙袋已成為泰拳手們訓練的重要工具。沙袋一般是由帆布或皮革制成，內填細沙，重量因人而異，懸掛高度以沙袋中部與練習者胸部高度相等為宜。橫掃腿踢沙袋應注意擰腰轉髓，以增加出腿速度，用腳背或服部橫擊沙袋。

　　踢沙袋不可亂打，應結合步法、出腿角度和距離，有目的地擊打。通過沙袋練習，可以有效地增加服部和腳背的硬度，使其更具威力。

　　5、引靶練習

　　引靶練習是由教練手持長方形皮制手靶，引導練習者擊打的一種訓練方法。練習時.教練持靶，不斷變化距離、角度和方向，泰拳手以橫掃腿追擊靶—泰拳手經過訓練，習慣追擊活動目標，對提高橫掃腿的準確性和連貫性有很大幫助。

　　此外，泰拳手還可通道長跑和跳繩來增加腿部彈跳力及耐力，以便提高橫掃腿威力。