跆拳道腿法之推踢動作要領

跆拳道腿法之推踢動作要領

　　推踢是跆拳道中的直線型腿法技術，又稱為正蹬腿，在跆拳道實戰中主要用于阻截對方的進攻或者是與其他動作配合進攻。下面是學習啦小編整理的跆拳道腿法之推踢動作要領，歡迎閱讀。

　　跆拳道推踢腿法教學視頻

　　跆拳道推踢腳法動作要領：

　　提膝后盡量收緊膝關節;重心往前移，利用身體的重量和力量;

　　推的時候腿往前伸展，送髖;

　　推的路線水平往前;

　　推踢的主要攻擊目標是腹部。

　　推踢的練習方法：

　　1.推踢腳靶。練習時，可采用一人握大型腳靶，另一人練習正蹬，腳靶高度根據練習要求確定。

　　2.推踢沙袋。讓沙袋在靜止或前后搖擺的狀態在，用腳正蹬沙袋。

　　推踢作為進攻的跆拳道腿法，實戰數較多的運動員一定要把握其動作要領，反復練習。

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