跆拳道直拳怎么運(yùn)用

跆拳道直拳怎么運(yùn)用

　　跆拳道直拳的打法在對(duì)抗中具有很大的效用，跆拳道直拳的運(yùn)用在于破壞對(duì)手的腿法攻擊技術(shù)的啟動(dòng)瞬間，起到“制敵于半式之中”的效果，并且在近距離攻擊中能抵制住對(duì)手的猛烈攻勢(shì)，破壞對(duì)手連續(xù)攻擊或擾亂其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。跆拳道直拳的打法分為以下三種：

　　第一種、前手直拳技術(shù)過(guò)程：

　　左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立為例，目視前方，右腳掌蹬地急速轉(zhuǎn)跨，在此同時(shí)左腳掌快速提起向前摩擦滑動(dòng)，滑動(dòng)距離在15—25厘米之間，以腰帶肩，左肩前送;不停，左手大小手臂內(nèi)旋帶動(dòng)拳腕關(guān)節(jié)，左拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關(guān)節(jié)緊張用力.力達(dá)拳面，高與胸平。右手握拳或立掌以前臂外旋轉(zhuǎn)下?lián)醯男问揭蚕蛴掖笸确较蜃魍鈧?cè)切擋，出拳后迅速恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)(圖3、圖4)。

　　第二種、后手直拳技術(shù)過(guò)程：

　　左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立為例，目視前方，右腳掌蹬地，向左快速轉(zhuǎn)髖，同時(shí)左腳掌快速提起向前摩擦滑動(dòng)，滑動(dòng)距離在15—25厘米之間，左手握拳或立掌以前臂外旋轉(zhuǎn)以下?lián)醯男问较蜃蟠笸确较蜃魍鈧?cè)切擋，右肩前送;不停，右手大小手臂內(nèi)旋帶動(dòng)拳腕關(guān)節(jié)，出拳時(shí)手臂要完全舒展，發(fā)力短促，肩部要感受到一股沖力，右拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關(guān)節(jié)緊張用力.力達(dá)拳面高與胸平。出拳后迅速恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)(圖1、圖2)。

　　第三種、.換步直拳技術(shù)過(guò)程：

　　左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立為例，目視前方，右腳掌蹬地，向前方上步，同時(shí)左腳掌快速提起向后摩擦滑動(dòng)，滑動(dòng)距離30—45厘米，在腳下?lián)Q步的瞬間，左手握拳或立掌以前臂外旋轉(zhuǎn)下?lián)醯男问揭蚕蜃蟠笸确较蜃魍鈧?cè)切擋，右肩前送;不停，右手大小手臂內(nèi)旋帶動(dòng)拳腕關(guān)節(jié)，右拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關(guān)節(jié)緊張用力.力達(dá)拳面，高與胸平。出拳后迅速恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)(圖5、圖6)。