跆拳道的基本步法

跆拳道的基本步法

　　跆拳道的基本步法跆拳道是一種以腿法為主的武技,實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力,取得實戰的勝利具有及其重要的意義。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道的基本步法。歡迎閱讀!

　　跆拳道的基本步法

　　準備姿勢的基本步法，是指在準備姿勢站立后，向不同方向移動的方法。由于競賽跆拳道規則的限制，在比賽中運動員主要是用腿攻擊和防守反擊，因此運動員的步法是否靈活，在一定程度上決定了他的進攻和防守或反擊是否能夠達到目的。

　　跆拳道的基本步法1、上步

　　①動作過程

　　右架準備姿勢(以下簡稱“右架”)站立，右腳向前上一步，成為左架準備姿勢(以下簡稱“左架”)。反之左架亦然。

　　②動作要領

　　上步時通過向左擰腰轉髖完成，兩臂在側自然上下移動，重心不要上下起伏過大。