網球怎么學習單人打

　　網球是一項通常在兩個單打球員或兩對雙打組合之間進行的體育運動。球員需要用球拍擊打空心的橡膠球并使其落入對方場地內。網球是現代奧林匹克運動會的項目之一。然而，網球應該怎么單打呢?下面是學習啦為大家收集的網球怎么學習單人打文章，希望能幫到大家。

　　網球學習單人打方法1、可以自學

　　網球也是可以自學的，但是自學起來的難度還是不小的，因為這項運動有許多需要掌握的規范動作和揮拍的技巧，一個人打的時候很難發現自己的錯誤所在，而不規范的動作來進行這項運動會導致在對打過程中出現很多問題，還有可能會受傷，最好能夠有教練或者會打網球的朋友教一些基礎入門，打起來會更加簡單。

　　網球學習單人打方法2、掌握基礎

　　打網球比較重要的是要打好基礎，不然上了球場一頓亂揮，沒有美感而且也打不好球，首先要學會握拍和揮拍的姿勢，練習步伐，之后要找到打網球的感覺，顛球或者拍球練習，然后還要學會發球和接球，想要一下子全都學會是很難的，需要一步步的掌握這些基礎。

　　網球學習單人打方法3、多多練習

　　掌握了網球最基本的知識之后就要實戰了，很多時候我們覺得自己會揮拍了，但是上場了，球還是打不出去，因為打網球是需要力度的，而且還要判斷自己打出的距離是否能夠打到對面的區域中去，這需要進行很多的發球練習，一個人的時候還要多練習對墻打，熟悉一下接球的力度和技巧，最后再和別人對打練習，逐步提高自己的水平。

　　網球學習單人打

　　一、握拍的轉化

　　一般來說，我們在底線擊球中的起始位置都是正手握拍，因此當我們進行反手擊球時我們首先要進行握拍的轉化，對于大多數雙反選手而言由正手轉化為反手握拍并不難，但很多單手反拍的愛好者卻無法進行很好的轉化，往往是倉促之間延誤了擊球的最佳時機。

　　二、軀干的轉動和引拍

　　請大家記住，軀干的轉動和引拍是同步進行了。可稱之為且引且轉或者且轉且引。

　　在轉體的過程中，應當將左手放在拍喉的位置(以右手持拍為例)，這樣的話， 在完成軀干的扭轉之后，下巴是位于右肩之上的，此時肩部的扭轉幅度還要略略大于腹部。這其實和正手沒有太大的區別，你們看看下面，小德的下巴是不是也快要貼著左肩了。唯此，才能積蓄擊球所需要的所有力量。正反手的原理其實是一樣的， 所以如果你能打好正手，亦不難打好單手反拍。

　　三、臨界位置

　　和正手一樣，單手反拍也是有其臨界位置的。在完成引拍之后，就需要將球拍在身后降低，從而進入臨界位置。身體重心開始向前移動。在這個過程中需要我們保持擊球結構的穩定，左手仍然放在拍喉上，右手手臂開始伸直。費德勒的右手是向前揮拍的過程中才伸直的，但對于廣大單反愛好者而言，我不建議這么做。我建議，越早伸直手臂越好，甚至在引拍的過程中就要完成這一點。