初學網球的小建議

初學網球的小建議

　　網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。下面是學習啦小編為大家收集的初學網球的小建議，望大家喜歡。

　　網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。而打過網球的人更知道打球時的那種舒適、愉快的感覺，所以有很多人一入門就迷上的網球，很難割舍，進而成了自己的一項終身運動。近幾年，隨著網球運動的普及以及電視轉播的增加，喜愛這項運動的人也越來越多。但在學習過程中，很多人沒有能夠堅持下來，當學習的熱情開始降溫時，就中途夭折了，很可惜。這是一種非常普遍的現象，這可能是對網球學習上的認識不足造成的，所以大家在進行網球學習前需要考慮下面幾個問題及準備工作。

　　初學網球的小建議【思想準備問題】

　　可能有些初學者不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。只有學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。這對于想通過幾次學習就上場打球的人是一種心理上的打擊，甚至覺得網球太難學從而放棄。

　　這種現象相當普遍，買球拍的人很多，但能學下來的人不多。確實網球技術屬于難掌握的球類技術之一，據說難易程度排在第二位，不下一定功夫很難全面掌握。所以有人把學網球與學英語相提并論，就是報名的多，畢業的少。這就是對網球技術缺乏了解的結果。

　　所以，在決定學習網球之前應該跟經常打網球的朋友聊聊，或者看一些這方面的書籍，了解一下難易程度，看看是否適合自己，不要花了很多錢最后一事無成。當然要作為一種游戲玩玩就另當別論了。

　　初學網球的小建議【身體素質問題】

　　也就是運動基礎，既然網球是一項競技運動，就必然有運動的特征。跑、跳是必須是，所以具備良好的身體素質和運動的協調性是相當必要的。如經常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，這對于學習網球技術是有利的，進步會比經常不運動的人快很多。

　　很多mm平時很少運動，一點力氣都沒有，拿起球拍都覺得很重，這將影響學習的進展。最好在學習網球之前先鍛煉一下身體，把身體鍛煉的強壯一些，這樣學起來就不會感到困難，會比較輕松。打網球非常講究身體的協調性，協調性差的人學網球會非常吃力，動作總是不能做到位，發力不準確，不能得心應手。身體素質差和協調性差會嚴重影響自己學習的情緒，甚至導致半途而廢。

　　初學網球的小建議【時間安排問題】

　　既然要學網球就要安排一定的時間，因沒有時間而中斷學習的人不在少數。也有一些人每周只拿出一、二個小時的時間上課，平時也不練習，這樣勢必把戰線拉的太長，不利于網球技術的掌握。

　　我們知道，打網球實際上是一種感覺，我們在球場上經常聽有人說幾天沒打球找不到感覺之類的話，就是這個道理。這種感覺是經過無數次的擊球練習獲得的，這種感覺是一種積累和疊加，是在前一次練習基礎上對動作的進一步理解和升華。

　　如果沒有多次的疊加效應，很難在短時間內體會到擊球的感覺。網球是一種通過大量的練習和實踐才能掌握的技術，是一個自身體驗的過程，教練只能教給你動作，不能教給你感覺，在學習過程中教練只是起到了指導、啟發、加速學習過程的作用。沒有足夠時間的練習就是再好的教練也教不出高水平的學員。

　　很多人并沒有經過教練的正規訓練，而是通過大量的練習也掌握了網球技術，球打的很好，這也說明只要把時間花在網球上就一定會有進步。建議初學者合理安排一下時間，如果想學就集中一段時間，用上三個月或半年的時間集中精力學習，這樣學習的效果是好些，進步一定很快。

　　總之一句話就是要舍得下功夫。