挑選合適網(wǎng)球鞋的技巧推薦
挑選合適網(wǎng)球鞋的技巧推薦
在網(wǎng)球場上，你需要不斷地前進(jìn)奔跑，前后左右無所限制的移動，幾乎是一秒都停止不下來的，如果你穿了一雙不適合打網(wǎng)球的鞋，受累的自然就是腳和你本人了，穿鞋的不當(dāng)還會引起踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的疼痛，還會影響你在球場上的發(fā)揮。以下是小編為你整理的挑選合適網(wǎng)球鞋的技巧，希望能幫到你。
挑選合適網(wǎng)球鞋的技巧
鞋面
網(wǎng)球鞋選購最先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜歡的款式外，我們這里主要講的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩(wěn)定性。當(dāng)你試穿時(shí)，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，并且不太緊。如果你的足尖經(jīng)常摩擦地面，那么你需要一雙足尖部位加固的鞋。
鞋墊
這是你腳放置的部位，而且也是最沒有技術(shù)含量的部分。大多數(shù)情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩沖性和舒適性。
夾層
夾層，最不容易看到的，但是卻是功能性最強(qiáng)的部分。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有時(shí)內(nèi)部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩沖減震的作用。很難預(yù)料夾層什么時(shí)候斷裂和停止工作。但根據(jù)常例，每周2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個(gè)月內(nèi)斷裂。而那些在場上表現(xiàn)激進(jìn)的球員會使夾層承受額外的沖擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時(shí)那樣緩沖明顯，夾層可能已經(jīng)壞了。是時(shí)候考慮買雙新鞋了。
外底
這里是地面接觸你球鞋的地方。外底的設(shè)計(jì)影響到你在球場上的抓地力。密集的"人"字紋式樣設(shè)計(jì)在土場上表現(xiàn)不錯(cuò)，而外底花紋交錯(cuò)的設(shè)計(jì)給你在硬地上最好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時(shí)間很多，那么你需要一個(gè)結(jié)實(shí)的外底，最好是找一雙有外底保用(outsolewarranty)的球鞋。如果外底在規(guī)定期限內(nèi)損壞，你可以把它們寄回給制造商，他們將給你安裝新的外底。
重量
在我們挑選網(wǎng)球鞋時(shí)，應(yīng)該挑多重的網(wǎng)球鞋呢?輕很好，但重也有它的好處。球鞋越輕，你能移動越快。那么為什么網(wǎng)球鞋幾乎總是比跑步鞋重?網(wǎng)球運(yùn)動中頻繁的啟動與制動使網(wǎng)球鞋要具備充足的緩沖、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網(wǎng)球鞋變得更重。在這個(gè)時(shí)代，輕蘊(yùn)涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產(chǎn)品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。
一雙重鞋往往擁有出色的穩(wěn)定性和耐久度。問題是你愿意給你的腳套上多少重量。這里有個(gè)有趣但實(shí)用的主意：準(zhǔn)備一輕一重兩雙鞋，訓(xùn)練時(shí)穿重鞋，比賽時(shí)穿輕鞋。這個(gè)方法會讓你在比賽時(shí)感覺很好，你會跑得更快。據(jù)說這個(gè)方法應(yīng)用在長跑運(yùn)動中已經(jīng)很多年。最好是在打完球后或者晚上去買鞋(腳通常會在運(yùn)動后或一天的尾聲時(shí)膨脹5%到10%)。并且記得穿上襪子，最好是打球時(shí)穿的那種。這樣能讓你在試鞋時(shí)保證精確。
女生打網(wǎng)球的好處
1、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
2、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時(shí)候樣子很美。
3、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。
每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
4、還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
5、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰帲胂虢?jīng)過一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)
1、蹦網(wǎng)摔傷
對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動作就非常危險(xiǎn)了。那么最好的辦法是——不去做!
2、揀球被球擊中
當(dāng)別人還在打球過程中是，千萬不要跑進(jìn)他們的打球區(qū)域，不僅僅是禮貌的表現(xiàn)，更是為了保護(hù)自己，因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中還是相當(dāng)疼的。
3、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏稀Ｋ郧杏洠欢ㄒＷC在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩，常常口袋里裝不下幾個(gè)球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時(shí)，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
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