網(wǎng)球初學(xué)者怎么握拍

　　喜歡打網(wǎng)球的人都知道，初學(xué)者學(xué)習(xí)網(wǎng)球，更重要的是打球的掌握正確的握拍姿式，尤其是正確的握拍姿勢。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享初學(xué)網(wǎng)球握拍教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　初學(xué)網(wǎng)球握拍方法

　　1.大陸式握拍

　　大陸式握拍是業(yè)界內(nèi)公認(rèn)最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口對準(zhǔn)拍柄上平面與左上斜面的交界線處，手掌根部貼住右上平面，拇指直伸圍住拍柄，食指第三指節(jié)緊貼在右上斜面上。

　　大陸式握法有正反手握拍法，正手握拍是用左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，成握手姿式。

　　反手握拍是用左手握拍順時針方向旋轉(zhuǎn)，使拇指與食指成“V”形，對準(zhǔn)拍柄左上斜面與左垂直面的中間線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。

　　大陸式握法的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：適用于發(fā)球網(wǎng)前截?fù)簦矍蚝头佬l(wèi)性的打法，亦可正、反手抽擊，削(切)球，亦無須在正、反手之間切換，所以大多數(shù)網(wǎng)球選手都會選擇這種方法來練。這種方式靈活性很高，對于網(wǎng)前截?fù)簟?/p>

　　缺點(diǎn)：這種握法對球員擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性都很高，尤其是打上旋球時，是非常難打了，所以新手用大陸式球拍握法的話，一定要多練習(xí)自己的準(zhǔn)確性。

　　2.東方式握拍

　　和大陸式握拍法一樣，東方式手握網(wǎng)球拍也分正手和反手兩種網(wǎng)球拍握法。東方式正手握網(wǎng)球拍法的姿式就像我們和人握手的方式一樣，先把手平貼在拍面上，保持手掌與拍面平行，手順著拍面滑下來到拍柄上，手握緊拍柄。大拇指與食指形成的“V”字形虎口，對準(zhǔn)拍柄右上斜面，拇指環(huán)繞球拍拍柄至與中指接觸，手掌與食指第三指節(jié)壓住拍柄右垂直面，食指稍離 中指，拍柄底部與手掌根部齊平。 　　東方式反手握網(wǎng)球拍法是用右手握住球拍，順時針移動四分之一，使“V”字形虎口對準(zhǔn)拍柄左上斜面，拇指末節(jié)貼住左下斜面，食指第三指節(jié)壓在右上斜面上。

　　東方式手握網(wǎng)球優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：易學(xué)，初學(xué)者用這種方式能很快上手。東方式握拍法是公認(rèn)最容易學(xué)的，而且較之大陸式握法法更容易打上旋球和有攻擊性的平擊球。一般站網(wǎng)前的網(wǎng)球選手都會選擇這種握拍法。

　　缺點(diǎn)：這種握法雖然對于打攻擊球和上旋球有優(yōu)勢，但由于站的位置離對手比較近，對處理離地面較高的回球就不好處理。也不利打底線拉鋸戰(zhàn)。

　　3.半西方式握拍

　　半西方式手握網(wǎng)球拍方法是將“V”字形虎口對準(zhǔn)拍柄左上斜面與右垂直面的交界線處。

　　半西方式手握網(wǎng)球拍優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：一般底線型選手經(jīng)常用的握拍方法，這種方法，比較容易打上旋球，因?yàn)檫@個握法打球比較穩(wěn)定，能更好的控制球的落點(diǎn)。對處理離地面較高的球十分奏效，因?yàn)閾羟騾^(qū)離地面更高和離身體更前面的位置。

　　缺點(diǎn)：不靈活，在比賽過程中，不能更好的轉(zhuǎn)換成其它握拍方式。而且很難處理低球，因?yàn)檫@種握法要求選手要別外把球拍移到球底部把球撈起來。