網球擊落地球技術
網球擊落地球技術
擊球是網球技術中最常用的擊球方法,也是每個網球選手所必須掌握的基本技術之一,許多網壇高手都是以此作為主要進攻手段。以下是學習啦小編教大家的關于網球擊落地球技術，歡迎閱讀!
網球擊落地球技術講解:
擊落地球是網球運動技術名詞。指擊落地一次后的球。有正拍和反拍擊球。可擊直線、斜線或挑高球、放短球等種，也可用劈擊使球垂直下旋，用削擊使球側旋，用提拉使球上旋。
網球擊落地球分為正手擊上旋球、反手擊上旋球、正反手擊下旋球、擊反彈球。
正手擊上旋球
握拍
根據不同的習慣，正手擊上旋球時采取東方式正手或西方式揮拍法，需要再次指出的是：擊正手上旋球中適合采取大陸式握拍，此種握拍法在擊球過程中，特別是在到達擊球點的一瞬間為了使拍面能保持稍關(稍向地面傾斜)而擊球者必須有一個壓肩和旋腕的動作，經常做這個動作對了腕、肘、肩等關節是有損害的。為避免勞損性受傷，網球初學者從開始就盡量不要選擇這種既不舒服又不安全的握拍方式。
準備
雙手自然持拍門于體前，非持拍手以拇指、食指、中指輔助持拍，這樣能減輕持拍手的負擔，對擊反手球時的換握也很有幫助;兩腳分開與肩同寬或略寬于肩，稍呈內八字，重心落在前腳掌上;膝關節微彎顧并稍內收，保持彈性(便于起動、變向);上體自然前傾，含胸、收肩，保持一種比較戒備但又很放松的狀態，隨時準備起動、出擊。有一點需要注意，準備擊球時雙手切匆緊緊抓住拍柄，只要保持球拍不脫手就足夠了。
后擺球拍
在準備動作基礎上，與持拍手相異一側的腳向來球方向邁進半步至一步，并將重心移至持拍手相同一側的腳上，同時向后轉體帶動手臂后擺球拍。
前揮擊球
在后擺動作的基礎上，重心由支撐腳移到前腳，同時蹬地、轉體并帶動手臂自下而上揮拍迎擊來球。
隨揮
“隨揮”即隨球揮動球拍。到達擊球點之后，雖然球與拍面的接觸已經完成，但這并中意昧著整個擊球過程的結束，轉體及自下而上前揮球拍所形成的慣性仍然存在，隨揮就是要順應此慣性并且利用此慣性引導手臂及球拍沿出球方向繼續送出，最后在其勢末收住球拍、結束擊球。盡可能地多送球一程可對出手后的球起到“保護”的作用，可令球飛行得更加平穩，更加聽話。
反手擊上旋球
握拍
東方式反手或西方式握拍。
準備
同正手。
前揮擊球
反手前揮擊球過程中的基本要點(如拍面、自下而上、重心由后腳移至前腳、蹬地發力等等)與正手的差異仍然不是很大，只要看一下圖片就會很清楚了，在此不做過繁的重復。需要重點強調的還是轉體的問題。轉體無論在正手還是在反手擊球過程中永遠是第一位要做好的，后擺時轉體到位只是開了個好頭，前揮擊球時能再轉回來與球相對抗則更為重要。另外，單手前揮時持拍手仍要保持堅固、強勁及不拆不撓的前揮勢頭，輔助手可留于身后像展開翅膀一樣幫助身體掌握平衡，也可幫助持拍手扶住拍柄并在前揮時向前推送一下，把單手揮拍變為“半雙手”揮拍。雙手握拍者兩只手不要分主次，特別是輔助手不能過于主動地前頂拍柄，否則整個球拍的動力平衡就會被破壞掉，發力將失去協調性。
后擺球拍
在準備動作的基礎之上，與持拍手同側的腳向來球方向前跨半步至一步，同時以相異一側的腳為支撐向后側轉體(肩、髖髓一體同時轉)，同時后擺球拍。
隨揮
反手同正手一樣，隨揮動作也是盡量沿出球方向送出球拍的，不同之處在于正手揮至持拍手異側耳朵的高度，而反手則是揮至持拍手同側的耳朵高度。
網球擊落地球的常用姿勢:
一、 正拍擊落地球
現在，職業選手大都采取開放式或半開放式臺球。這是因為這種擊球姿勢更為自然，擊出的球更有威力。同時也更有欺騙性，卻無須做更多的準備動作。如果讓一些毫無經驗的人拿起網球拍打正拍落地球，絕大部分的人都會采取對放式或半開放式姿勢擊球，因為這兩種姿勢是順其自然的。
同習慣于這兩種姿勢擊球的對手比賽時，你肯定能感到他們擊球的意圖很難判斷，這就是這些姿勢的優勢。而且，在擊球時要轉動上身，這正是能夠有力擊球的原因。鑒于這些優點，你最好采用這兩種姿勢打正拍落地球。當然，還要考慮握拍。對于西方式握拍，開放式極其有效;而半西方式握拍，開放式和半開放式都有效。如果是東方式握拍，這兩種擊球就受到了限制。如果你用大陸式握拍法，那么你只能用封閉式正拍擊球。
二、單手反拍擊球
它有多種選擇，但開放式肯定不行。如果你是大陸式握拍法，偶而也能以半開放式打削球或削高球。但絕大多數情況下，要來采用封閉式姿勢擊球。如果你想打出重重的上旋球，建議作采用完全封閉式姿勢。許多紅士選手如維拉斯、穆斯特等選手都能用這種姿勢擊球。擊球時，幾乎就是背對著球網。然后轉身擊球，這種姿勢美極了，讓你賞心悅目、同時也學到了不少東西。
三、雙手反拍擊球
可以采取封閉式和半開放式姿勢。原因同正拍擊落地球一樣。看阿加西的反手，他總是用雙手握拍，以半開放式擊球。正因如此;他的球總是落在邊線上。康納斯也是如此。雙手握拍，這種“短”拍可以很自然地將球回過去，而不用考慮如何握拍。
如果你不習慣于開放式或半開放式，這里有一個訓練步法讓你適應。對著墻器擊落地球，先是一拍正手，然后是一拍反手擊球，接著再一拍正手擊球。可以讓球落地兩次，以便你有時間考慮姿勢。盡量采取開放式或半開放式，當然，單手反拍要求用封閉式姿勢。無須多久，你就會發現擊球時是那么的自然!
以上主要介紹的是擊落地球姿勢。需要指出的是，打球不能固定用一種姿勢，也不能只用一種握拍法。職業選手往往根據不同情況，不停地調整握拍，采取不同的擊球姿勢。總之，采取哪種擊落地球姿勢，要考慮你的握拍法。因為你的網球握拍法直接影響到你對網球擊落地球姿勢掌握方法，所以對于網球擊落地球姿勢掌握，必須從正確的握拍法開始練習。
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