少林勁道圖文詳述
少林勁道圖文詳述
少林勁道是少林拳柔極至剛的終極表現。下面是學習啦小編專門為您整理好的：少林勁道圖文詳述。
少林勁道
少林勁道是少林拳柔極至剛的終極表現。少林勁道有四面大勁、八面小勁，恩師朱天喜傳授的少林勁道是發勁的練習與應用方法，亦是如何將自身的拙力化開，在剎那間爆發出強大殺傷勁的方法。
少林勁道發于心，起于腳，傳于腿，其樞在腰，行于手。通過腰胯的樞機轉折使勁力節節貫串，應用時隨機而發。其發勁機理是在八大圓十二小圓基礎之上，依圓轉周折之理法，在螺旋線上發勁。即圓守直攻，劃圓防守，發勁即是直線。無論是大圓、小圓，均有順纏、逆纏之法，以點劃圓，每一圓均有四面大勁、八面小勁。有上即有下，有前即有后，有左即有右，如此方能陰陽平衡。勁道的練習除了徒手功法練習外，還有器械練習，如拋石鎖、抖皮帶、抖大槍等。其根本目的是為了將自身的整勁爆發出來。
勁力的發放講究六合歸一，即動作的上下勁、前后勁、左右勁，六個方向的勁相合，發放時形成強大的炮勁。少林勁道的內容異常豐富，有定禪發勁、行禪發勁、活禪發勁，以不同的功法，發放身體不同部位的勁力。單純就手臂的勁力就有十余種，如劈勁、挑勁躥勁、捋勁等，縱橫變化，奇正相生。下文就手臂之直勁、橫勁、劈勁、躥勁、挎勁等勁法的定步練習方法做一介紹。
少林勁道
少林勁道
練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下為弓狀，沉肩垂肘，雙手虎口圓撐，舌舐上腭，目視正前方(圖1)。接上式吸氣小腹前收，雙手向下(下丹田，小腹部)劃圓，同時呼氣腰胯后頂，瞬間以雙掌向前下方發勁(圖2，圖3)。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。長期練習能加強手臂向前打擊的隨意爆發勁。
要點：勁道的發放源自脊柱與四肢弓狀的抖彈合勁，亦是武術中常講的身備五弓之意。吸氣為合，呼氣為開。
少林勁道
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練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下互擰，形成上下的擰別勁，雙手臂輕抱于對側膀臂，舌舐上腭，目視正前方吸氣(圖4)。上動不停，呼氣搖身晃膀，雙膀臂極力掙開勁至手背梢節(圖5)，有大鵬展翅之勢。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。橫勁多由于攻擊對方的胸肋部及面頰部，如發放得勢能令對方胸腹內傷。
要點：橫勁的發放以腰胯轉折與脊柱上下左右的互擰為基本要點。開胯松肩勁至梢節。
少林勁道
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練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下互擰，形成上下的擰別勁，雙手上下相扣舉于頭頂，舌舐上腭，目視正前方吸氣(圖6)。上動不停，呼氣雙手臂前后下劈，勁至手掌外緣(圖7)。有力劈華山之勢。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。劈勁多用于攻擊對方頭面部及后腦，由上而下的發勁，常令對方措手不及。
要點：劈勁的發放以旋腰擰身斜向下的螺旋勁為特點。手形呈刀狀，斜向下劈，前后一致。
少林勁道
四、躥勁
躥勁亦屬于直勁的范疇，直勁分為前后直勁和左右直勁。練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下為弓狀，沉肩垂肘，雙手虎口圓撐，旋腰擰身，雙手由小腹部向右肋部劃平圓，小腹前收，舌舐上腭，目視側前方吸氣(圖8)。上動不停，呼氣后腳前蹬，腰胯后頂。瞬間以雙掌向側前方發勁(圖9)。勁至掌根，眼隨手走。再回至起式，以八至十次為一組，分三組左右式反復練習。躥勁為攻擊性頗強的勁法，多用于遠距離攻擊對方的胸背部，令對方感覺到勁道的震撼力。
要點：伏如橫弩，起如發機。躥勁的發放是人體自身的合勁與地面形成的合勁，有炮擊的后挫勁。
少林勁道
五、挎勁
挎勁是由下斜向上的提勁與橫勁的組合，是少林勁道小勁的代表勁法。練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，腰胯與肩背反擰，左手外旋置于右肩位，右手內旋置于大腿后。舌舐上腭，目視側前方吸氣(圖10)。上動不停，呼氣瞬間以雙腳之爭勁抖胯發勁，右手斜向身法的上后方發勁，左手則向左下方發勁，形成上下旋轉的陰陽合勁(圖11)。再回至起式，以八至十次為一組，分三組左右式反復練習。挎勁多用于攻擊對方的肘臂及腳跟內外側，既有局部的合勁又有整體的合勁，體現了少林勁道功夫的整體觀。
要點：上下相合，左右互擰，螺旋式上升在身法的抖動中發勁。