松溪秘傳童子功的簡介

松溪秘傳童子功的簡介

　　松溪秘傳童子功又名桶子功，它是一種十分古老的內家秘傳功法，因其功法獨特，功效顯著，倍受武林人士的珍愛。下面是學習啦小編為專門您整理好的：松溪秘傳童子功的簡介。

　　松溪秘傳童子功

　　這套童子功為內家名師李良鵠所傳，它集吐納、導引、推拿、排打為一體，動靜結合，內外兼修，古樸簡潔，易學易練。練習此功對于抉本壯元，強身健體，調理內臟，提高人體免疫功能，延緩衰老，以及強壯內氣，抗擊外力等均有十分顯著的功效。本套功法共分吐納內壯術、推拿導引術和排打抗擊術三個部分，每個部分功效不同但又互有補充。練習此功不論時間地點，只需環境清靜衛生即可。練習時面向南方，寬衣松帶，心靜體松。練功期間禁戒酒色，以收到煉精化氣之功效。

　　一步功

　　吐納內壯術 :

　　預備勢1 天地交泰2 停云落月3 明月入懷

　　4 紫氣貫頂5 一息如雷

　　松溪秘傳童子功的二步功

　　推拿導引術 :

　　1 旋天轉地2 移花接木3 玉帶纏腰4 撥云望日

　　5 洗髓通竅

　　松溪秘傳童子功的三步功

　　排打抗擊術 :

　　1 腹部排打2 上腹排打3 胸腹排打