心意拳——打人如薅草
心意拳——打人如薅草
心意拳是我國傳統武術大系中脫穎而出一種內家拳派,有一套相對完備的習練方法和扎實功理基礎。下面是學習啦小編為大家整理的關于：心意拳——打人如薅草。歡迎閱讀!
心意拳——打人如薅草
心意拳中，外三合講“手與腳合，肘與膝合，肩與胯合”，實際上，手腳，肘膝的合，都離不開肩胯的合，“肩與胯合”了，其它的環節自然就能合。
肩與胯是兩個相互作用的大關節，離開了它們的相互作用，身體的螺旋勁，擰勁，也就無從談起。從肩胯的功能來講，可以擰轉，可以裹肩裹胯，也可以上下折疊。
肩扣了，就能夠帶動背，胯曲了(尾閭前翻)可以拉起脊椎，兩者合起，就形成了一張大弓。所以，胯肩除了形成擰勁以外，更主要的，也是背弓勁力的來源。
胯，我們可以分為“橫胯與縱胯”，橫胯：我們在走路時，如果用胯帶動雙腿向前移動，則是用了胯的橫向擰轉的勁力。練過拔胯的人應該知道，胯練好了，是可以連續不斷反彈的，且動作的速度非常靈動，以前有句話講“教拳不教步，教步打師父”步的奧妙，不在于腳，而在于胯，胯練好了，一驚一詫之間，胯連續彈出勁力，帶動腿換步進攻，那種速度，是令人驚訝的。一旦我們用胯帶步的方式進行攻擊，不需要蹬地發勁，力從地起，從另一個角度來講，就是把雙腿解放了出來，可以邊走邊打擊。
所謂“縱胯”我們在上樓梯時，如果膝蓋盡量不彎，或者少許彎，用胯盡量上提，拉開間隙，走步上樓，你會發現，走完幾層以后，膝蓋不累，胯會很酸，這就是運動了縱向胯的勁力，在拳中，這種“縱胯”往往是你起腿發勁的源泉所在，且這樣的腿踢上去，合著“內臟”起落，形成了具大的整體“提墜”勁，可以傷人于無形，吃上一腿，有直透骨髓的感覺，骨頭都會被踢麻，甚至踢斷。
在肩，則要合肋，折肋才能壓肩，所以肩也跟胯一樣，既有平轉，也有縱向的轉，同是折肋的幅度夠，則可以帶動內臟的翻滾，形成“翻江倒海”般的整體翻浪勁。所以，你的被一個起手，落手，動的不是手，而是你的肩，是你的肋，是你的內臟。這才是真正意義上的整體勁。
當你的肩與胯，聯合起來運動，就形成了翻浪勁，后浪推前浪，源源不斷。 傳統拳給人的感覺總是不那么直接，老是在擺造型，其實這都只是假像，真正的傳統實戰拳法，打人是非常直接的，沒有任何的拖泥帶水，用上了身體所有的勁力，包括人體自身的重量。
出手速度的快慢，直接影響了打擊的效果，所以，我們要讓自己出手如箭，每一手都像用彈弓打出去一般，手到瞬間，身體速度跟進，打到對方如同山一般。只有這樣的拳，才可以做到“打人如拔草”的效果。
心意拳修煉的含義
《心意拳六合譜》內的所謂“守洞”，從心意拳的技擊角度來說，“守洞塵技”是“鷹熊競技”而引發出此名稱，所以一般人會單純地認為“守洞”即為“熊守洞”或者“虎守洞”。因為心意拳的形法是“鷹熊斗智”，或者說是從“鷹熊競技”而創造出來的拳術，當然是有它的道理的，故《拳譜》中有：“山麓精靈熊守洞，兩掌且防鷹熊爭”、“為要提防不勝心，好似猩猩出洞門”、“兩肘不離肋，兩手不離心，出洞入洞勁隨身”等，這就是從心意拳的技擊上來說的。上面已經說過，心意拳術里熊為顧、為守、為退;鷹為打、為攻、為進，這是心意拳的一般攻守之道和拳義，是心意拳術內涵的一個方面。而心意拳術的另一個方面，或者是說從心意拳術修煉的角度來說，“守洞”則是“閉口扣齒，舌頂上顎”。而實際上，“守洞塵技”是從道家的理、義、法、功、術等修煉方面借鑒過來的，我們不能平淡的、淺顯的去理解心意六合拳“守洞塵技”的高深和玄奧內涵。
心意拳的盤根
心意拳的所謂盤根是指盤煉根本，修養靈性。心意拳在技擊上是“欺根拔節”的，修養靈根，是指心意拳的“內修外練”。道家的所謂“靈根”，其內是“堅髓骨、煉靈根，片片桃花洞里春”。我們認為不論是對道家還是心意拳武術修煉家，這里所指的“靈根”均是指人類本來的良知良能，是人類的一點輕靈中和之氣。練心意拳術的人對靈根的修煉，是指要從拳術的動作中體悟出每形每式的靈魂所在。靈根得到鍛煉，愈煉愈明，可以光輝倍增，自然就有“片片桃花洞里春”了。心意拳武術家更有其外的“根”，這個根就是從技擊的角度來說，久練可以站立如樹，不動如山，也就是功力，也就是“根”。我擊敵，要欺敵根，拔敵節，這也就是心意拳的“欺根拔節”。心意拳的“盤根”也就是擊敵時像拔一根草一樣，輕輕地就將對方這顆草連根拔掉。所以，心意拳不管是練“守洞”還是練“盤根”，這些都是心意拳修煉家必修的根本和關要，也同樣是心意拳文化的內涵之一。
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1.心意拳的簡介
5.心意拳的步法訓練