如何學會潛水

　　潛水，可能很多朋友們都會喜歡，但是水下的世界除了充滿了神秘之外，還是充滿了危險的。下面就讓學習啦小編來告訴你怎樣學會潛水。

　　怎樣學會潛水一：原則

　　1、備齊物品。下車時請帶好泳裝、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。

　　2、聽講解?；?-5分鐘時間聽專業講解員介紹潛水活動?，F場有關于潛水的圖片介紹，還有潛水教練的照片。

　　3、報名。填寫報名表、交款、領取潛水門票。

　　4、換泳裝。持門票到更衣室換泳裝。從你領到潛水門票開始，就有工作人員為你安排，告訴你下一步要做什么。

　　5、寄存衣服。參加潛水的游客可免費寄存衣服。拖鞋這時也要寄存。要光著腳去換潛水服。注意：貴重物品請自行保存。

　　6、換潛水服。潛水服是特別設計的?？梢苑乐股眢w熱量的過快散失，因而在海底有保溫的作用，即使在冬天，在水里也不會覺得冷。

　　7、岸上培訓。這一環節是最重要的，你一定要聽清楚、弄明白。如果不明白，趕緊請示培訓員，直到你都搞清楚為止。換上潛水服在岸上培訓會比較熱，這時上半身潛水服的拉練可拉開，透透風。

　　8、下水。記住：一定不要緊張。記住岸上的培訓員告訴你的那些要領。教練帶你下潛，如果第一次下水覺得不適應，可以浮上來，調整一下呼吸，再次下水。在水下要聽從潛水教練的指導。

　　怎樣學會潛水二：姿勢

　　潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式潛泳(業余常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。在這里只介紹蛙式前泳的技術。

　　步驟/方法

　　第一：身體姿勢

　　蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。

　　第二：腿部動作

　　潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

　　第三：臂部動作

　　1)、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，并且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

　　2)、移臂動作：當劃水結束并滑行一會兒之后，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個劃水動作。

　　第四：臂、腿配合動作

　　臂劃水時和劃水結束后，兩腿自然伸直并攏，在水里做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

　　怎樣學會潛水?潛水和游泳其實沒有什么兩樣，只是我們平時要注意潛水一定要跟著專業的人員進行。