冠心病可以游泳嗎
游泳對人的身體好處很多，但患有冠心病是不能進(jìn)行劇烈運動的，很多人以為冠心病不能游泳，那么，冠心病可以游泳嗎?現(xiàn)在小編詳細(xì)介紹。
冠心病可以游泳嗎
1、冠心病可以游泳嗎
冠心病可以游泳的。游泳對于心肺功能的改善作用已經(jīng)得到了切實的證明,游泳可以減少冠心病并發(fā)癥的發(fā)生,如高血壓,高血脂,糖尿病和肥胖癥狀。還可以幫助治療冠心病,減少用藥量。而實踐也證明,長期進(jìn)行游泳鍛煉的人的冠心病的可能性遠(yuǎn)比不進(jìn)行運動的人低,游泳對冠心病的好處可以從以下幾個方面進(jìn)行概括。
冠心病人堅持游泳,可以改善血液的質(zhì)量,增加血液中脂蛋白的比值,加速糖類的代謝過程,使胰島素反應(yīng)更加靈敏,血小板不易凝結(jié),纖維蛋白更容易被溶解,從而使動脈粥樣硬化不易形成。游泳的時候能量消耗比較大,再加上水的作用,身體需氧量增大,隨之供血量也會增加,血管擴(kuò)張,輸血功能增強(qiáng),心肺系統(tǒng)的供氧能力也加強(qiáng)了,即使在不運動或者做輕微運動的時候,心率也不會過快,心輸出量不會過高,從而減輕心臟負(fù)荷。游泳時所做的作用有很大的伸展性,這也有利于心臟的收縮和擴(kuò)張,冠心病人長期堅持游泳鍛煉,心肌功能就能得到加強(qiáng),身體也能長期保持在一個較為穩(wěn)定的狀態(tài)。
2、冠心病有哪些癥狀
胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘。常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂,有時可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力、情緒激動、受寒、飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。
3、冠心病形成的原因
動脈粥樣硬化的發(fā)生可始于兒童,而冠心病的發(fā)病率隨年齡增加而增加。男性較多見,男女發(fā)病率的比例約為2∶1。因為雌激素有抗動脈粥樣硬化作用,故女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率迅速增加。有冠心病、糖尿病、高血壓、高脂血癥家族史者,冠心病的發(fā)病率增加。A型性格者(爭強(qiáng)好勝、競爭性強(qiáng)) 有較高的冠心病患病率,精神過度緊張者也易患病。可能與體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)濃度長期過高有關(guān)。吸煙者冠心病的患病率比不吸煙者高5倍。高血壓病人患冠心病者是血壓正常者的4倍。高膽固醇血癥是冠心病的重要危險因素。糖尿病患者發(fā)生冠心病的危險性比正常人高2倍。肥胖和運動量過少、飲酒、飲食習(xí)慣等都會千萬冠心病。
冠心病的飲食原則
1、冠心病患者應(yīng)多食用低脂肪、低膽固醇的食物,應(yīng)多食用富含維生素、膳食纖維、微量元素的食物,也應(yīng)多食用能夠起到降血脂功效的食物。
2、冠心病患者可以多吃豆類食物,豆類食物可以降低膽固醇并且能保護(hù)心臟,從而起到緩解冠心病的作用,因此,可以多吃豆類食物。
3、冠心病患者應(yīng)多吃水果類食物,水果富含維生素與纖維質(zhì),多吃水果能夠保持患者的健康,可以多吃一些對心臟有益的水果,比如蘋果、香蕉、柚子等。
4、冠心病患者不能吃高膽固醇、高脂肪的食物,不能吃動物脂肪、動物內(nèi)臟以及一些肥肉。
5、冠心病患者應(yīng)忌煙忌酒,煙酒對身體無益,尤其是對冠心病患者而言只會有害無益,因此患者應(yīng)忌煙忌酒。
冠心病護(hù)理注意
1、冠心病患者遇事不怒,也要注意家庭和睦,冠心病患者不要被疾病困擾,應(yīng)該選擇治療,但是冠心病患者的飲食很重要的,冠心病患者可以吃那些可以緩解病情的事物。
2、心肌梗塞的發(fā)生必須立即去醫(yī)院急診為妥。冠心病患者在生活中做個有心人,正確的面臨冠心病有效地處理患病部位。不正確地治療冠心病會延誤病情,加重影響的。
3、生活也要注意要有規(guī)律,冠心病治療只是其中的一方面,冠心病患者也要注意好的心態(tài),冠心病患者要注意自己的生活方式,可怕的不是疾病是人的心里。也要注意戒煙忌酒問題。
4、心絞痛發(fā)作在生活中也是常見的。要是出現(xiàn)惡化的時候應(yīng)去醫(yī)院急診。冠心病的影響波及范圍是很廣的,冠心病患者們應(yīng)選擇好的處理方式,冠心病的患者要注意疾病的影響,給自己一個機(jī)會。
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