打羽毛球怎么發力

打羽毛球怎么發力

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　　對初學者來說，一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內旋、外旋，這球還沒打，頭已經暈了。再加上轉體、扭腰，更是一頭霧水?？上攵?，這球打得如同嚼蠟，哪里來的樂趣。要利用身體的力，實際上就是靠身體的轉動或擺動，給這個三節棍(大臂、小臂、球拍)整體一個初速度。這個速度疊加到球拍的擺動速度上，增加擊球力度。打個極端的比方，就好象你坐在炮彈上擊球一樣。下面用圖來說明如何發力的技巧!

　　技巧一

　　這是通常的正手握拍擊球。用小臂內旋擊球時，轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖杰的演示。她提到小臂的內旋和外旋最多。

　　技巧二

　　這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。

　　技巧三

　　這是通常的反手擊球?？啃”弁庑龘羟虻脑?，轉動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕后翻的話，同樣轉動支點會移到手腕處。

　　技巧四

　　大多數人會覺得反手處理球很多時候比正手細膩。我覺得有可能無意識中，轉動支點提前，靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉動支點和平衡點的距離)，同時小指可以內扣輔助發力。因為有兩處發力點，所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指捻動發力，也許就是這種情況。