羽毛球殺球慢動作教學視頻
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羽毛球殺球慢動作教學視頻
殺球是羽毛球運動員必須采用的進攻手段, 但其殺球技術結構相對復雜較難以掌握，有看過慢動作分解教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享羽毛球殺球慢動作教學視頻，謝謝閱覽。
羽毛球殺球慢動作視頻
羽毛球殺球慢動作介紹
①揮拍練習。背記殺球動作要領并對鏡子，徒手揮擊固定球或樹枝，每天練習80-100次，仔細體會的過程加深對扣殺技術的認識，樹立正確的理念，做到動作到位準確合理。在做內旋外轉繞八字的“∞”揮拍。
②原地手擲羽毛球。面對墻2米左右站立，用拇、中、食指捏住羽毛球的球托模仿扣殺球的動作，用力將球向前上方擲出。主要是讓練習者體會正確的發力次序并保持動作的連貫性流暢感，尤其是那些揮臂速度慢、手腕控制不好者，通過反復的擲球練習動作將得到極大的改善。
③多球練習。經過一段揮擊固定球練習后可進行多球練習，連續完成80-100個殺球。提高練習的強度和密度，有利于加強殺球動作技術的穩定性使動作定型。提高練習者的快速反應、腳步的快速移動、耐久力及對亂球的處理能力。
結論與建議
①殺球技術在羽毛球運動中運用極多是比賽中的主要得分手段對初學者尤為重要;②易犯的錯誤有握拍緊壓腕、身體后或倒前壓、擊球點偏離最佳點、無預判意識、移動慢、空間知覺能力差;③殺球技術結構相對復雜動作難度較大，可做揮拍、原地手擲羽毛球、多球練習;④加強力量、速度、耐力、協調靈敏及柔韌性的體能訓練;⑤從專業理論上加深對動作要領結構的清晰認識。
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