打羽毛如何扣殺

　　羽毛球扣殺就是跟拉后場一樣，擊球點靠前一點，手腕下壓就行了。但沒有力量的扣殺，反而常常使自己陷入被動，怎樣才能打出有力的殺球呢?以下是學習啦小編為大家準備的打羽毛球扣殺技巧方法，希望大家喜歡！

打羽毛球的扣殺訓練

　　打羽毛球扣殺步驟/方法

　　1.引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。

　　2.跳殺動作要求比較高。

　　3.身體轉動，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

　　4.換個方向看看，仔細看她的持拍手，已經從正手握拍動作(即食指稍在前的動作)換成了握拳動作(即食指已經收回了)，不過這時手指還是松的，沒有握緊發力。只有食指收回，手成握拳狀，才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量，許多人高遠球(殺球)無力，一個關鍵錯誤就在此。­

　　5.整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經交換到前方，為上網作準備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。­

　　6.手臂內旋，迅速揮拍，下壓(殺球)，全身協調用力，加上轉腰的力量。

　　7.收拍­。

　　8.　如果是頭頂擊球，就是這個動作：身體后仰，右腳前擺，左腳在后支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中。­

　　9.頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內側整體著地，然后過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時沖擊力量相當大，用腳尖著地會受傷。­

　　打羽毛球扣殺要點

　　1.正手殺直線球：步子到位后，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳后，身體后仰挺胸成反弓 形。接著右上臂往右后上擺起，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂帶動球拍由上往后下揮動，這時握拍要松。隨后凌空 轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突 然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度，球拍正面擊球托的后部，使球直線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

　　2.正手殺對角線球：準備姿勢和動作要領 與正手殺直線球相同。不同點是起跳后身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭 頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小于90度。

　　3.反手殺直線球：準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小于90度。

　　4.騰空突擊殺直線球：側身右腳后退一步準備起跳。起跳后，身體向右后方騰起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩盡量后拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從后伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺后，右腳在右側著地屈膝緩沖，重心在右腳前;右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。

　　打羽毛球扣殺建議

　　1.練習手腕力量，發力位置要正確，要靠手腕“抖”和“甩”的力量。

　　2.可以找根繩子把球綁在高處，練習固定點擊球、扣殺。差不多一、兩個月就能練得差不多了。

　　3.體會殺球時的搶點，出手的點要在重心之前。