羽毛球雙打的七大禁忌

　　如今追求羽毛球健身的人越來越多，花樣更是層出不窮。那么，你是否嘗試過雙打呢?羽毛球雙打禁忌是什么以下是學習啦小編為大家介紹羽毛球雙打七大禁忌，希望大家喜歡!

　　羽毛球雙打獲勝的關鍵

　　羽毛球雙打是在羽毛球單打的基礎上每方增加一名球員，而場地寬度僅增加92厘米，接發球區還比單打縮短了76厘米。因此雙打從發球開始就形成短兵相接的局面。由于進攻和防守都加強了，這就更加要求運動員技術全面，能攻善守，反應靈敏。特別是對發球、接發球、平抽、擋、封網、撲、連續扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術，要求更高。兩名隊員配合默契，相互信任，打法上攻守銜接及站位輪轉協調一致，是打好雙打的關鍵。

　　羽毛球雙打七大禁忌

　　一、發小球不管網前

　　我不知道你們是怎么想的，發球時你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。正確的做法：發完小球，重心略降準備兩側移動，舉起球拍準備封網。

　　二、接發球直接起高球

　　直接起高球，碰到對方進攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權交給了對方，自己處于被動防守。正確的做法：盡量用放網、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進攻要強的多。

　　三、起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應和手法有關，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在后面，不知道他會不會因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。正確的做法：被動時主動起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線后退到場地后半部為佳，這時同伴會根據你的選位來找他自己的位置。

　　四、后場弱而不主動上網

　　你在后場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進攻，只能不停地吊球到對方網前，你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?正確的做法：業余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到同伴所處方位的網前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進上網，讓同伴后撤接管后場。多看看專業比賽里混雙的打法就明白了。

　　五、不給同伴補位

　　你同伴殺球，對手輕松接殺回球在前場，或者你同伴上網，對手輕松把球挑到你們的后場得分……這種情況如果出現，那毫無疑問是你的責任。正確的做法：永遠根據同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應該前后站位還是左右站位，答案是：雙打沒有站位，只有跑位。您如果不愛動，就別打羽毛球了，至少別到球場上來打了，給我們節省點資源。

　　六、不讓同伴給自己補位

　　一個場子分成四塊，四個人每人站一塊，但只有同一邊場地的兩個對手在打球，之間他們時而后場高遠球，時而輕吊網前，時而搶攻一拍……另外兩個人基本上是觀眾，如果有人不甘心而上前補位，多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對，它很鍛煉身體，問題是：要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個球讓他倆打另外一邊場地吧。正確的做法：后場打下壓球讓同伴上網，或者前場放小球以后守住網前，讓同伴后撤。不管怎么說，雙打就是要相信2個人的力量大于1個人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰斗會很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

　　七、無視搶網的機會

　　雙打比單打的節奏要快的多，大多數機會是搶出來的。后仰突擊就不提了，那對能力要求比較高，但是上網撲殺估計人人都會，就算不能撲，也可以在高點放小球，爭取下一拍的進攻。但你只要慢一點，懶一點，或反應遲鈍一點，稍縱即逝的機會就沒了，這種事只會讓同伴看著干著急。正確的做法：什么時候向前搶網?不一定非得要同伴進攻的時候，你注意觀察對手回球時的身體姿態，觀察他的習慣球路，都可以作出是否上網的決定。比如有時候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點已經在他身后了，多數情況下他只能是打一拍網前過渡球，這時候你就可以堅決上網——別忘了，按配合原則，你上網的時候你同伴就會后撤，后邊有他呢。其實概括起來很簡單——你覺得對手不可能殺球你就上網。當配合的基本原則在你身上成了本能，你就會慢慢體會到雙打的樂趣，進而激發學習和提高的興趣。比如我們說補位、搶網，打到一定程度，你就會發現想做的更好的話就需要良好的步伐做為基礎，這時候你可能就會萌生出報班學球的想法。樂趣激發興趣，而興趣是最好的老師，當你提高了自己的能力之后，你又會發現更多的樂趣，這就是業余羽毛球手所享受的羽球生活。