羽毛球發力的理論技巧
很多人在學習羽毛球發力技術時，都進入了一個誤區：以為發力的是手臂。孰不知手指也要發力。下面是小編為大家整理的羽毛球發力的理論技巧，希望對大家有所幫助!
羽毛球手指發力的理論講解
講解1：小
所謂“小”也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結“羽毛球很多發力動作都是旋轉發力，而不是直力發力，旋轉力大過直力，任何一個點都是如此”。
講解2：松
所謂“松”也就是身體輕松、動作協調地發力，身體“松”是協調、輕松發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規范的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善于借助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍(如上兩圖所示)，動作協調、身體放松的發力。
講解3：巧
所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控制力量，這就需要充分運用手指發力的技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發力動作如果運用上手指發力的技巧，將會使發力動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。
正確的手指發力動作是羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為大家學動作往往是講的少練得多，往往講到后來就流于“只可意會, 不可言傳”或“多練練就好了”。以上就是對手指發力的詳細解釋。希望能對你有所幫助。
羽毛球發力的技術講解
講解1：放松
就是打球之前，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發的狀態。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發出力氣來。
講解2：閃腕
這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。
講解3：加速揮拍
揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。
注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。
結語：只要能掌握以上幾點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來。
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