提高羽毛球技術水平的關鍵因素

提高羽毛球技術水平的關鍵因素

　　說起羽毛球的基本技術，一般人會毫不猶豫的說是高遠球。不錯，高遠球是所有擊球動作的基礎。不過學習啦小編在這里的吆喝一聲：羽毛球的基礎中的基礎，關鍵中的關鍵技術是握拍。以下學習啦小編為大家整理的關于提高羽毛球技術水平的關鍵因素，歡迎閱讀!

　　所有的羽毛球擊球動作，一是發力，二是拍面，三是擊球點。前兩個都是和如何握拍有關的。沒有一個正確靈活的握拍(注意要點：靈活!)，發力以及拍面的控制(從而控制球的飛行方向和落點)等等都是天方夜譚。

　　提起握拍，通常都會分成正手握拍和反手握拍。其實這個概念已經很古老了。

　　拍柄的截面是個八邊形。有兩個寬面，與拍框面平行。有兩個窄面，與拍框面垂直。還有四個側棱面。

　　提高羽毛球技術水平的關鍵因素1：基本握拍

　　這個是最基本的握拍方法。拍框與地面垂直。與拍柄握手。或者將拍子看做一把柴刀，手自然的握住。這時，手的虎口對準側面2和3之間的棱。拇指停在側面1上。這種握拍用于身體的兩側擊球，正手和反手。正手時，就好像用手掌面擊球。反手時，好像用指關節擊球。一個通常的錯誤是，反手位身體側面用拇指握拍(下面)法。其實，要用這種基本握拍法。比如，反手位接殺球。

　　提高羽毛球技術水平的關鍵因素2：平鍋握拍

　　在基本握拍的基礎上，將拍子逆時針轉九十度。這時，手的虎口對準側面4和5的棱。拇指停在側面3上。(這個技術掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人稱為蒼蠅拍握法。比較有技術含量的稱呼是網前正手位撲球握拍法。

　　提高羽毛球技術水平的關鍵因素3：拇指握拍

　　與基本握拍類似。拇指向上移動，按在寬面1上。食指收回靠攏中指。打球時，可以感覺到是用拇指的平面在擊球，而不是手背的平面(這是非常錯誤的)。也可以稱為網前反手位撲球握拍法。主要用于身體前方的球。

　　提高羽毛球技術水平的關鍵因素4：側棱握拍

　　與基本握拍非常接近。主要區別在拇指是停在側棱面2上。作用與基本握拍基本相同。很多時候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。

　　注意：平鍋握拍和拇指握拍還有一個特殊用途。平鍋握拍用于反手被動球。拇指握拍用于正手被動球。這里被動球是指擊球點已經超過你的身體。

　　提高羽毛球技術水平的關鍵因素5：握拍要點

　　握拍一定要放松。只有放松的握拍才能在擊球的一瞬間提供爆發力。你可以做個小測驗。握住球拍。讓朋友從你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍時，沒有任何阻力，那就說明你握拍是放松的。如果能感覺到阻力，你握的就太緊了。

　　放松的握拍有助于靈活的握拍。只有放松靈活的握拍才能使你變換不同的握拍方式，更加細膩的調節拍面或發力。

　　反手握拍擊球的時候，拇指一定要伸直，不可彎曲。拇指可以按在寬面、側棱面或窄面。但是彎曲的拇指是不可能擊出有力的反手球的。

　　絕大多數情況下，拇指與食指成V字形，而不是圓弧形。

　　平時新聞圖片中的選手，不要用來作為握拍的參考。圖片中的握拍都是一瞬間的事。但是整個擊球過程中，握拍是要發生變化的。