如何提升高遠球的感覺

如何提升高遠球的感覺

　　打球半年多，基本上是從零開始，雖然感覺自己進步緩慢，但是喜歡上這項運動。學(xué)習(xí)啦小編想對任何打羽毛球的人來說，喜歡打羽毛球才是最重要的，用心去練，技術(shù)肯定會上去。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何提升高遠球的感覺，歡迎閱讀!

　　如何提升高遠球的感覺：

　　1、對球落點把握不好，球經(jīng)常過頭頂，導(dǎo)致我頭頂甚至身后擊球，回球質(zhì)量可想而知。

　　改善方法：調(diào)整步伐，合理的步伐能使你輕松提前到達舒服的擊球位置(話說回來，步伐在羽毛球中的作用不用我多言，練好步伐事半功倍，我步伐超差)。

　　2、擊球點偏低

　　改善方法：盡量在身前、頭頂前方擊球(看資料好像是10到15公分)，而且擊球點盡量高一些，伸直手臂，這樣擊球會很舒服省力。

　　3、擊球時沒有撤步側(cè)身，右手(我左手持拍)太木不會動。

　　改善方法：這個簡單，找個視頻照著做就行。

　　4、擊球瞬間，手腕轉(zhuǎn)動，導(dǎo)致力量分散。

　　改善方法：保持動作一致性。

　　(說到這里我有個疑問：擊球時手腕應(yīng)該是內(nèi)旋還是應(yīng)該向前下壓，或者是二者結(jié)合)

　　5、抓拍時手握得太緊，擊球前手腕及手指沒有盡量放松，無法達到閃腕或者甩臂的效果。

　　改善方法：引拍的時候，放松手指及手腕，擊球瞬間再收緊。

　　6、引拍過慢，常導(dǎo)致倉促揮拍，拍子沒有放到背后，引拍距離不足直接影響到擊球力量。

　　改善方法：緊盯來球，提前做準備引拍，將拍子放到肩后再引前揮拍。

　　7、擊球時盲目使力，以為越大力就打得越遠，但效果并不理想，還容易傷痛。

　　改善方法：先注意動作的標準性，不要用太大力，不求打遠，只求準確先找到擊球的感覺。

　　終于，前兩天打球時我突然找有點高遠球的感覺，雖然不很成熟不是很遠，但大部分球都比較舒服，擊球的時候聲音也清脆了很多，感覺力都用對了地方相對集中，而不是像以前那樣分散。

　　簡單總結(jié)一個：高遠球無非是調(diào)整好步伐，按標準做好動作，然后在練習(xí)中慢慢去體會就行了。