羽毛球放網(wǎng)技巧講解

　　放網(wǎng)技術(shù)對(duì)擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高，必須掌握得恰到好處。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的羽毛球放網(wǎng)技巧講解，歡迎閱讀!

　　羽毛球放網(wǎng)技巧概述：

　　網(wǎng)前放小球，是將網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)低手位置且離球網(wǎng)又有一定距離的球輕輕一擊，使球擦網(wǎng)而過，并落至對(duì)方網(wǎng)前區(qū)域。放網(wǎng)前球與搓球的不同之點(diǎn)就是：球過網(wǎng)后沒有旋轉(zhuǎn)與翻滾，但是落點(diǎn)較近網(wǎng)。放網(wǎng)前球能適應(yīng)各種位置的回?fù)簦邕h(yuǎn)網(wǎng)球、被動(dòng)球，均可采用這項(xiàng)技術(shù)，目的是調(diào)動(dòng)對(duì)方，為我方創(chuàng)造有利的進(jìn)攻形勢(shì)。

　　羽毛球放網(wǎng)技巧動(dòng)作要領(lǐng)：

　　放網(wǎng)分為正手放網(wǎng)和反手放網(wǎng)。

　　1. 正手放網(wǎng)

　　(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：以右手持拍為例。側(cè)身向來(lái)球的方向移動(dòng)，最后一步用左腳后蹬、右腳前跨的步法，同時(shí)上體前傾，向前伸臂伸拍，左臂向后伸出，以保持身體的平衡。

　　(2)揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：擊球點(diǎn)在腰際以下，擊球瞬間不是用搓切的動(dòng)作，而是輕輕向上提，碰擊球托的后底部，使球過網(wǎng)后垂直下落。

　　(3)隨揮動(dòng)作與正手搓球基本相同。

　　2. 反手放網(wǎng)

　　(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手放網(wǎng)前球相似。不同的是，應(yīng)該先向左前場(chǎng)轉(zhuǎn)體，向來(lái)球方向做蹬跨步，并且及時(shí)轉(zhuǎn)換成反手握拍。

　　(2)擊球動(dòng)作：擊球時(shí)，用反手握拍，反拍面輕輕擊打球托。

　　(3)隨揮動(dòng)作與反手搓球基本相同。

　　羽毛球放網(wǎng)技巧：常見錯(cuò)誤及糾正方法

　　1. 球不過網(wǎng)或者過網(wǎng)時(shí)弧度過高。

　　糾正：握拍要靈活，保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。

　　2. 放網(wǎng)前小球后，身體繼續(xù)向前沖，回動(dòng)有困難。

　　糾正：在最后一步蹬跨時(shí)，腳要學(xué)會(huì)制動(dòng)。在右腳著地之后可以使左腳滑動(dòng)一段距離，有利于回動(dòng)。

　　搓球、放網(wǎng)前技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)：

　　1、原地搓小球揮拍練習(xí)：每組10至15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。

　　2、 跨步擊球練習(xí)：每組10-15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。練習(xí)過程中，要熟練和鞏固正確的擊球動(dòng)作，掌握移動(dòng)擊球的銜接。擊球時(shí)動(dòng)作要小，加快揮拍的速度。

　　3、 多球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前拋網(wǎng)前球，一人練習(xí)搓球。每組20次，練3組。主要是為了提高原地搓球的穩(wěn)定性，注意摩擦球托是在擊球的瞬間。

　　4、 定點(diǎn)對(duì)搓練習(xí)：與多球練習(xí)的方法相同，只不過加上了練習(xí)者搓球后回中的動(dòng)作，然后反復(fù)上網(wǎng)搓球。繼續(xù)穩(wěn)定動(dòng)作使之定型，提高移動(dòng)擊球的能力。

　　5、 不定點(diǎn)搓球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前的中間位置，將球向練習(xí)者的網(wǎng)前兩點(diǎn)隨機(jī)拋出，練習(xí)者上網(wǎng)搓球，然后回中。反復(fù)練習(xí)，注意快速上網(wǎng)的搓球點(diǎn)和快速退回中場(chǎng)的能力。

　　放網(wǎng)技術(shù)練習(xí)與搓網(wǎng)前小球的練習(xí)方法相同。徒手揮拍體會(huì)放網(wǎng)動(dòng)作之后，先原地放網(wǎng)，然后定點(diǎn)移動(dòng)放網(wǎng)，最后練兩點(diǎn)移動(dòng)放網(wǎng)。