羽毛球握拍要領(lǐng)

羽毛球握拍要領(lǐng)

　　看一個(gè)人是不是真的會(huì)打羽毛球，很多時(shí)候看他會(huì)不會(huì)握拍就可以知道。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球握拍要領(lǐng)，歡迎閱讀!

　　羽毛球握拍要領(lǐng):

　　1、錯(cuò)誤的握拍會(huì)導(dǎo)致大幅度的揮拍正確的握拍會(huì)使揮拍集中而短促。所以握拍必須通過(guò)變換來(lái)適應(yīng)不同的擊球位置。

　　2、五個(gè)手指拇指和食指是控制手指其余三個(gè)是發(fā)力手指。

　　3、比賽時(shí)候變換正反手握拍的時(shí)間很短所以要快在具體做時(shí)要先放松拍子然后再變換握拍才能快而不是用手指來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)拍子再握住那樣太費(fèi)時(shí)間。

　　4、擊球需要柔和時(shí)握拍也應(yīng)該相應(yīng)柔和如網(wǎng)前球反之要著重發(fā)力時(shí)如殺球則應(yīng)該手指摳緊球拍。

　　羽毛球正手握拍法講解:

　　沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球的人多數(shù)都是像握蒼蠅拍一樣的握法，即虎口對(duì)著拍面。這樣擊球時(shí)根本發(fā)不出力來(lái)。

　　正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術(shù)。不會(huì)正確握拍，后面的擊球方法、發(fā)力方法等等就無(wú)從談起。所以，掌握正確的握拍姿勢(shì)是一個(gè)很基本的因素。

　　多數(shù)的主動(dòng)擊球都是以正手的姿勢(shì)進(jìn)行，而其他的握拍方法也都是從正手握拍法加以變化而來(lái)的。所以我們先介紹正手握拍的正確方法： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍與地面垂直，再?gòu)堥_(kāi)右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對(duì)著球拍框，小指、無(wú)名指和中指自然并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然彎曲并貼在柄上。 正手握拍法的技術(shù)關(guān)鍵有兩個(gè)，一個(gè)是要放松，一個(gè)是要靈活，以便使手指能在擊球的瞬間最大限度的發(fā)揮出力量。

　　放松與否，要憑自己的感覺(jué)，如果從手臂、手腕和手指的肌肉一直很緊張，說(shuō)明不夠放松。但擊球的瞬間，肌肉要緊張柄發(fā)出力來(lái)。在不擊球時(shí)，拍柄應(yīng)當(dāng)松松地握在手中，掌心和拍柄之間可以放進(jìn)去至少一根手指;同時(shí)小指要勾緊拍柄，以不會(huì)在擊球時(shí)把球拍甩出為標(biāo)準(zhǔn)。